象我这样的身体状况应该怎样调理呢/有什么好的综合的保健方法？可以1．消除心理因素.2．少手淫.3．饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身体素质.5．谨慎用药.

健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、烧烤、辛辣、生冷等食物，多吃新鲜蔬菜水果（富含膳食纤维和维生素）和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品等），多喝白开水。

健康指导：根据您的描述，推断您是痰湿体质，平时身体内湿气比较重，所以建议健脾祛湿，多吃些健脾的山药，新鲜的、干的，都可以;山药薏仁芡实粥，还有茯苓也是健脾祛湿的。脾胃病三分治七分养，平时要注意保护自己的脾，贪吃、劳倦、多思虑，这都容易伤脾。

根据您现在的年龄和身体状况来看，无需特殊调理，只要保持日常均衡饮食，坚强体育锻炼就行了，很快就会恢复正常的；至于您的牛皮癣，可以用哈西奈德液（乐肤液）来外用；至于您曾患过肾结石，可以保持多喝水、勤排尿的方式来避免其复发.