怎样有效预防更年期综合征
都说像这个年龄是进入到更年期的，现在我也是了解了一点的，说是更年期会有特别多的症状出现的，什么心烦焦虑等，现在是想来这里了解一下，这个病是要怎么来做好预防的，想着能提前来避免一点。如何预防更年期综合征?
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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你好，更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。用药的话需要在医生指导下进行。
2015-11-20 03:01
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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临床表现为个月经不规律、面色潮红，情绪不稳定，易激动，失眠、对于更年期综合症首先要有正确的认识，是每个老年女性必经的一个时期，平时多吃水果、蔬菜，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，坚持锻炼身体，心里有事的时候可以和亲人、朋友多交流。对于症状严重的，一般服用激素治疗，但是激素的副作用比较大，建议你在医院妇科进行咨询，在大夫的指导下服用。
2015-11-20 07:42
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回答3
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谷魁广 医师
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内科
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你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
2015-11-20 14:35
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