长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛。腰痛可能源于姿势错误姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.倒走锻炼（退步走）对慢性腰痛的康复有良好的作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼

你现在可以先采用热敷疗法较好,可以把大盐或者砂子炒热,用布包起来,敷在肩部疼痛最厉害的地方,另外你也可以配合着推拿,按摩,理疗来进行治疗也有很好的效果.平时睡觉时一定注意肩部肌肉韧带的保暖避免受风受凉,以免症状加重.

你好，这就是背部的肌肉劳损引起的痛庝，和受凉有关系的，

你好，背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。另外脊椎病变、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛。可以先进行热敷和按摩治疗，如果不缓解，建议到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。

你好，根据你的描述，考虑是胸膜念连肥厚导致的。建议拍胸片确诊一下。