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健康指导:如果您用的都是干制的话并不建议的,干制的虽然味道也不错,但是其中的维生素C一类是有损失的,建议用新鲜苦瓜来切片泡水喝,山楂干是可以的,另外应该注意搭配营养注意控制饮食补充水分。
2015-11-18 12:10
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回答2
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。。
2015-11-18 15:32
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。,,建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
2015-11-19 03:33
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