您好，看你说的症状，那这种情况下你可以吃上润肠通便的药物治疗也好的，像吃上芦荟胶囊或是通便灵胶囊治疗也好然后平时饮食上要清淡些，规律些，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物，多喝水，多吃蔬菜水果也好，睡眠方面不太好是否有神经衰弱的原因，也可看看医生后在对症治疗就好的，希望我的回答能帮到你，祝健康。

你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的进行治疗比较好。可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，多吃香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。

你好，便秘的情况下的确也是容易影响导致痘痘等情况的。你的情况注意多做做运动对促进胃肠蠕动有帮助。其次是少吃油腻辛辣刺激的。多吃青菜水果尤其是木瓜韭菜效果都好。第三是需要的情况下可以暂时先配合乳果糖溶液促进排便。

你好，建议可以外用开塞露改善通便平时多吃点青菜，苹果，香蕉等食物改善通便，多喝点温开水，少吃辛辣食物。

你好，多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。建议尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。