大部分男人忘记了前戏这一至关重要的一步，而直奔主题。毫无疑问，直奔主题是让你的性爱匆匆收场的最快方法。有一点真相，简单至极：女人在性爱中是慢热的动物。这不是她们的错，要怪只能怪老天造化弄人。前戏是唤醒女人情欲的重要步骤，能让她欲火焚身，主动要求与你云雨交合。

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

学会利用你的不应期。不应期是指男人射完之后在准备恢复下一次作战能力期间的不敏感时段.方法很简单，在你要和对方上床的前一两个小时，自己释放一次。它可以让你的性爱时间大大延长。换句话说，前一次的高潮有助于你降低你小弟弟的敏感度，让你在床上能持续三倍于以往的时间。你不需要为此觉得滑稽或尴尬，这是很自然又很有效的让你延长性爱时间的手段。实际上，很多专业的性爱治疗师和医学教授也认为事先自慰一次，可以有效的阻止你在床上溃不成军，并能显著加强你的性爱时间。

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时配合药物治疗