体质差总生病怎么办?
最近感觉自己人不舒服,经常浑身无力,最近还老有鼻涕,我妈和我说我从小体质就不好,总是生病,可是我也不知道怎样才能让自己不容易生病,所以就来这请教医生们。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好一、维生素、矿物质健康生长离不开维生素和矿物质,但除了维生素D和维生素K以外,我们的身体并不生成其他营养素,那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。二、锻炼不可少运动,可以增强体质、增加食欲、帮助休息,这些都是提高免疫功能的关键。三、充分休息
2015-11-16 11:20
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,一个是注意锻炼身体,每天坚持户外活动。即使在冬天只要不刮风,都要坚持每天出去玩。二是注意饮食营养,不要吃太多的零食,多吃些有营养的食物。三是宝宝吃饭不要吃的过多,如果宝宝积着食了,抵抗力就会下降,容易生病。四多喝水。
2015-11-16 20:43
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏,因此要多吃一些鱼,蛋,奶和豆制品,但要注意男宝宝摄入豆制品要适量,以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育.1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳,其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌,对预防腹泻有明显的作用。
2015-11-16 22:30
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,宝宝体质差就要多做体育锻炼了。还有注意饮食的营养成分。保持营养的均衡特别的重要的。还有就是可以给宝宝喝牛初乳,多吃水果和蔬菜,不要给宝宝吃零食。
2015-11-17 02:14
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