健康指导：您好，可以的，但是不提倡在不了解自己体质的情况下盲目的进行减肥类药物的服用，不同的体质肥胖的因素不同，常见的减肥药物对身体都有一定的伤害和刺激，长期服用容易内分泌失调，建议慎重选择

健康指导：你好，很久你描述的情况最好不要吃减肥药，容易造成身体各器官方面的受损，需要注意饮食方面吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，还需要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力方面的，希望对你可以有帮助

健康指导：你好，可以直接饮水服用的，但是减肥一般是不提倡这种方式的，减肥类的药物容易加重肝肾的代谢的负担，长期如此容易导致内分泌功能的失调，健康的生活习惯和饮食是减肥的根本建议控制总热量的食物多喝水多运动促进身体的代谢的功能

左旋肉碱的减肥作用存在争议，不建议青年人首选。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。可以用水果代替晚餐。