从妊娠中晚期（妊娠20周后）到胎儿出生后6个月：鱼油DHA产品。一般来说，鱼油DHA产品在妊娠中晚期（妊娠20周后）至胎儿出生后6个月最有效。因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需求最大的时期。孩子出生后，母亲可以继续服用DHA，通过母乳喂养胎儿。

正常怀孕到3个月的时候就应该补充DHA了，但如果条件不允许的话建议在怀孕的最后3个月再开始吃，在孕妇学校的讲座里医生给讲的，孕晚期尤其是最后的3个月是胎儿补充DHA最好的阶段，也是胎儿对DHA需求量最大的时期，我怀孕的时候吃的是纽曼斯的孕妇DHA，一粒含DHA的含量是200毫克，一天只需要吃一粒就可以了

怀孕3个月左右就可以服用DHA。这种情况要注意，适当休息，加强营养，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，多吃新鲜蔬菜水果，3个月左右可口服DHA，金奇仕DHA藻油软胶囊效果不错，，每天在餐前约半小时至一小时吃两粒，一次吃完2粒或者是分两次吃，都是可以的，注意定期复查。

你好。最后是进行食补。如果你比较爱吃鱼类的话，根本就不需要额外的补充DHA，如果你相信这些产品，那在医学上从优生优育的角度来说，DHA是应该在备孕期间也就是怀孕前就应该补充了。一直到你哺乳期，这个都是一直能吃的。