你好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，便秘严重时可以口服芦荟胶囊，平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，

建议你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。平常多吃蔬菜，香蕉蜂蜜，多喝水等。防止大便干燥。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，

你好，这种情况可能是你纤维素性的食物摄入过少导致的。这个还是首先要改善排便的情况的，建议首先考虑润肠通便治疗，多吃水果蔬菜，富含纤维素的食物进行调理，可以服用一些具有泻火的药物，如黄连上清片等进行降火治疗，这个还是有好处的。

你的情况是由于大肠功能失调导致的！建议你的情况可以去中医院开点润肠通便的中药吃吃！以上是对“便秘时间有点长了，我不喜欢吃辛辣的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你可以试试每天吃一根香蕉。平时也要注意多吃水果和富含膳食纤维的蔬菜，这才是对于治疗便秘比较有效的方法。