您好，很高兴为您解答，您现在21岁，身高不理想，应该是由于在生长发育期间生长激素分泌不足引起的您可以去医院做一个骨骼线的检查，如果骨骼线没有愈合，您可以使用增高产品，在日常的生活中多运动，保持一个良好的心态

健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。注意盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

健康指导：身高与遗传、饮食生活习惯是有关系的，如果父母身高均比较高的话，你在生长发育的阶段注意饮食，身高也会比较高的。男生一般发育比较晚，建议你到医院检测一下看是不是骨已经闭合，如果没有完全闭合，可以多吃一些含蛋白质、维生素、钙元素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、鱼类、蛋类、西红柿、柠檬等食物。