你好，根据你的描述，不知道你的阴茎再一般情况下及勃起后各有多大？如果一般情况下3-5厘米。勃起后达到12厘米以上都属于正常的。没有必要特别的要求长度，希望能给你帮助医生询问：

您好！增长阴茎运动法：每天自我锻炼,即一手摁住茎根,一手捏住龟头往上拉,反复多次。建议常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育，平时穿宽松的内裤，祝您身体健康！

一般亚洲男性的阴茎勃起长度超过12公分就算是正常的阴茎长度范围。另外就是依照性生活的质量来看，如果可以达到满意的质量，长度差点也可以。有的男性长度正常，但是性生活的质量不满意，也考虑是阴茎问题。目前临床上手术是唯一可以达到治愈的目的的，食物及药物是达不到治疗的效果，手术也是唯一可靠，安全，没有副作用，一次性达到满意效果的方式

你好，想要使阴茎增粗的男性还可以通过食疗的方法来操作。但是需要男性有一定的耐性和时间。饮食疗法对阴茎增粗增大有一定的辅助作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。食疗方法可有效使阴茎增大增粗，但是如果一段时间内没有反应的话，建议患者到医院进行检查。