头发稀少枯黄，平时要尽量保证作息规律，尽量减少电脑工作。保持头发清洁，尽量少用吹风机，不要染发和烫发。多摄取含有头发生长所需养份食物，如肉、蛋、牛奶、大豆等，及海藻类食物。还需要维他命与多醣类，维他命的食物可以从牛奶,蛋,肝脏,菠菜等食物当中摄取.也可以从山芋,秋葵等高保湿效果等食物摄取多醣类营养。

据说中医的来说是气血不足的原因俗称肾虚多吃点补血补气的东西红枣银耳之类的据说中医的来说是气血不足的原因俗称肾虚多吃点补血补气的东西红枣银耳之类的

患者男，22岁，头发稀少枯黄，寻求治疗方法。头发稀少多由于脱发引起，脱发多数由头皮太干或太油和心情长期紧张精神经常极度疲劳所导致的。防脱发要内养外护相结合才会有效。1.内养少吃辣的和煎炸食品，平时多听音乐放飞心灵因为心情经常紧张也会脱发的，要常吃芝麻糊等黑色食品养发。2.外护就用霸王等中药防脱洗发水养发护发让发根紧固头发数量慢慢增加。记住得有耐心噢。对于头发枯黄，治疗方法是：1、用温水洗头，第一遍洗头发时水温最高（自己能接受的最舒适高温），然后接下来的水温逐渐降低；2、坚持每次洗头用护发素或者倒膜，每次使用20分钟左右，上护发素之前，头发要尽量擦干，护发素使用在离头皮5厘米处即可，涂抹要均匀，然后用浴帽或者毛巾包好，20分钟后冲洗干净；这种方法需要长时间坚持才能慢慢见效哦。

建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。