你好，入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点成为“燥”，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等秋燥病症，可通过吃水果达到缓解的目的，但同是养肺水果也会有差异，应该根据自身情况有所偏重。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎用。 梨:梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 柑橘:柑橘性凉味甘酸、有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱，热病后口渴、伤就烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿子生食，对肺痨咳嗽、虚热肺萎、咳嗽痰多、虚劳咯血等有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。 石榴:石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 荸荠:荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津，化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

秋冬季节儿童咳嗽如何食疗 (1)风寒咳嗽，咳嗽初起，痰白稀薄，鼻塞流涕，咽痒咳声重，头痛怕冷，不发烧或低烧，舌苔薄白，脉浮。治宜疏风散寒，宣肺止咳。 (2)风热咳嗽，症见咳嗽不爽，痰黄粘稠，鼻塞流白粘涕或黄浓涕，咽红口干，或伴有发热头痛，汗出怕风，舌质红、苔黄，脉浮数。治宜疏风清热，化痰止咳。 (3)痰热咳嗽，咳嗽痰多，咳吐黄痰，或痰粘稠难咯，发热面红，目赤唇红，口苦口渴，烦躁不安，甚则流鼻血，小便黄少，大便干燥，舌红、苔黄，脉滑数。治宜清热化痰。内伤咳 嗽： (1)痰湿咳嗽，为小儿特有类型，表现咳嗽痰鸣，痰声漉漉，痰清稀，早晚咳重，面色苍白，口唇舌淡，舌体胖、苔白或腻，大便溏稀，食欲低下，恶心呕吐，口水多，或面部躯干长湿疹。治宜健脾燥湿，清肺化痰。 (2)气阴亏虚，症见久咳，咳嗽时间较长，咳声无力，痰白清稀，面色咣白，气短懒言，兼说话少气无力，体虚多汗，舌淡嫩，脉细无力，是肺气虚。若干咳无痰，或痰少而粘、不易咯出，口渴咽干，喉痒声嘶，手足心热，或咳痰带血，舌红少苔，脉细数，是肺阴虚。肺气虚治宜补益肺气；肺阴虚治宜育阴润肺止咳。 方1葱白粥 组成：糯米60克，生姜5片，连须葱白5茎，米醋5毫升。 用法：糯米生姜捣烂，加入葱白米醋煮粥，趁热饮用，并温覆取汗。 功效：发汗解表。 主治：风寒感冒，咳嗽初起，痰白稀薄，头痛恶风，不发热。 来源：雷载权，等．中国食疗学·实用食疗方精选．北京中医古籍出版社，1988，5 方2姜糖饮 组成：生姜10克，红糖15克。 用法：生姜洗净，切丝，以沸水冲泡，盖5分钟，调入红糖，应有足够辛辣味，趁热顿服。服后盖被取汗。 功效：发汗解表，温中和胃。 主治：风寒感冒，风寒咳嗽痰稀，鼻流清涕，头痛恶风者。 来源：梅玛力，等．中医小儿食物保健疗法．北京：世界图书出版公司，1989，129