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张利平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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一般来说,叶酸在绿色的蔬菜以及新鲜的水果当中的含量是比较高的,豆制品跟动物性食品也都含有叶酸。只要不挑食不偏食保证饭量正常人是不会缺乏叶酸的,但是孕前期的时候需求量比较大,所以说如果想要小孩,从打算要的时候就要开始额外的补充叶酸了。
2013-12-19 22:47
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,绿色蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类
2013-12-24 23:23
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回答3
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史书利 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般来说,叶酸在绿色的蔬菜以及新鲜的水果当中的含量是比较高的,豆制品跟动物性食品也都含有叶酸。只要不挑食不偏食保证饭量正常人是不会缺乏叶酸的,但是孕前期的时候需求量比较大,所以说如果想要小孩,从打算要的时候就要开始额外的补充叶酸了。
2014-01-18 14:11
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