DHA一般是怀孕4个月后开始吃，一直吃到宝宝出生后6个月，有利于宝宝脑神经发育，怀孕3个月内吃叶酸，每天0.4mg，可以预防宝宝神经管畸形，也可以预防孕妇贫血，怀孕12周内去医院建卡，做孕期基础检查，孕期定期产检，28周内4周检查一次，28-36周2周检查一次，36周后一周检查一次。

怀孕3个月左右就可以服用DHA。这种情况要注意，适当休息，加强营养，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，多吃新鲜蔬菜水果，3个月左右可口服DHA，每天在餐前约半小时至一小时吃两粒，一次吃完2粒或者是分两次吃，都是可以的，注意定期复查。

指导意见：这是在孕早期吃比较好同时也是要增加全面的营养为好的，保持良好的心情，有利于健康好孕的。

您好，整个孕期都是可以适当食用的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。