- Q:
- A:
腰椎间盘突出的患者主要是通过锻炼腰肌来改善症状，可以每天早晚倒退走，也可以俯卧在床上，伸直上肢，同时抬起上肢和下肢做飞燕式的运动，或者仰卧在床上膝关节屈曲双...详细 »
- Q:
- A:
患者好，腰椎间盘突出症的锻炼方法主要就是锻炼腰背部肌肉，加强肌肉的力量，在卧床休息的时候可以进行以下锻炼方法，三点支撑法，五点支撑法，还有燕子飞等等，在坐立...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症可以多做拱桥飞燕运动，可以多游泳，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的康复功能锻炼，平常不要劳累过度，要注意休息，主要是不注...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症的患者适合做游泳，腰椎保健操以及桥式运动，深蹲，平板支撑，飞燕动作等，通过这些锻炼可以提高腰椎的核心肌群力量，能够减少腰痛症状的发作。患者在运...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的注意事项，主要在于腰椎的护理，患者不要弯腰，不要长时间的久坐，避免长时间的姿势固定，不要翘二郎腿，尽量减轻对脊柱的负担。腰椎间盘突出症的患者不...详细 »
- Q:
- A:
患者你好，腰椎间盘是腰椎连接的重要结构，对缓解脊柱的各方向的应力作用有着重要意义。腰椎间盘膨出是腰椎退变的表现，从一定程度反应了腰椎稳定性，腰椎稳定性损害有...详细 »
- Q:
- A:
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的锻炼方法有腰背肌锻炼，拱桥式，悬垂以及小飞燕锻炼。腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。患者要加强腰背肌肉...详细 »
- Q:
- A:
在腰椎间盘突出疼痛症状期间，如果没有进行治疗不能继续运动，否则容易加重疼痛的症状，甚至会引起病情进一步加重。早期需要卧床休息，可以通过针灸理疗牵引的方法配合...详细 »
- Q:
- A:
如果存在腰椎间盘突出并没有特殊的药物，可以针对这种结构改变的问题，需要根据具体突出的严重程度来决定治疗方案。早期优先考虑针灸理疗牵引的方法配合运动康复保守治...详细 »
- Q:
- A:
有腰椎间盘突出的患者，平时要注意休息，睡眠时尽量睡硬板床，不要睡特别软的床铺，能够拉伸腰椎间盘，减轻腰椎对椎间盘的压迫症状，减轻脊神经的水肿症状，使患者腰痛...详细 »
- Q:
- A:
可以多做拱桥，飞燕运动，多做四点支撑，也可以配合做下吊单杠运动，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的悬吊功能锻炼，可以有效的加强腰椎的肌力，对腰椎间盘突出是...详细 »
- Q:
- A:
如果出现有腰椎间盘膨出的问题，后期可以通过运动锻炼的方法提高腰椎稳定性，可以防止复发或者加重，比如平板支撑或者飞燕的动作。也可以结合运动康复的方法激活核心稳...详细 »
- Q:
- A:
如果产生腰椎间盘膨出症状并不是特别严重，可以通过运动康复疗法配合麦肯基的方式来进行治疗，矫正平时的异常姿势有助于使椎间盘回纳。如果同时伴随疼痛的问题，可以结...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出患者平时应该注意不要长久，站着，还应该注意不要经常的弯腰，扭动腰部，平时应该注意劳逸结合，缓解腰部疼痛。腰椎间盘突出应该注意硬板床，应该可以多参...详细 »
- Q:
- A:
如果存在有腰肌劳损，同时伴随有腰椎间盘膨出的问题，在疼痛时间要先进行治疗缓解，比如通过药物或者针灸理疗的方法处理。运动治疗方面主要要激活腰椎的核心稳定肌群，...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出，运动时可以散步，倒走，做腰部的前后活动，腰椎间突出会压迫了腰骶部神经根，引起了腰部疼痛，腰部不舒服，下肢抽痛，麻木，影响了正常生活，需要做个牵...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的患者可以通过佩戴腰腹带的方法进行改善，另外也可以通过针灸以及牵引的方法进行改善，通胀能够起到缓解肌肉痉挛的效果，而且还可以缓解腰椎间盘突出所引...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的人要养成良好的坐姿习惯，避免久坐不运动，在日常生活中不要长时间的弯腰，注意保护腰部组织避免腰部受到外伤不要搬过重的物体。可以进行适当的运动和锻...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘症需要根据患者的病情症状选择治疗的方法。如果出现不舒服的症状，一般是需要口服药物治疗来缓解。出现了活动障碍，需要在治疗师指导下进行腰背部的功能锻炼。...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症的患者可以进行多种康复锻炼，要根据个人的活动功能以及体力情况选择合适的运动。可以通过小飞燕动作以及臀桥运动，游泳锻炼，腰椎保健操，锻炼八段，锦...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的锻炼方法有中医传统康复锻炼，也有现代康复锻炼，可以根据个人的条件和身体状况进行选择，通常情况下可以建议游泳，做臀桥运动，飞燕动作或者核心肌群力...详细 »
- Q:
- A:
颈椎间盘突出的自我疗法和运动，主要可以通过颈椎操的训练，维持颈椎的活动范围。同时利用弹力带采取颈椎各方向的等长收缩训练，提高局部肌肉的力量，要激活核心肌群，...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的注意事项有尽量避免长时间下蹲，并且还要避免抬重物，在睡觉的时候尽量避免选择太软的床，通常可以减少腰间盘突出的情况加重。腰椎间盘突出可能是由于过...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出一般可以通过空调式的方法进行锻炼，也可以采用坚持到走的方法进行锻炼。在锻炼的时候必须长时间坚持，才能达到一定的效果，患有腰椎间盘突出，平时在睡觉...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症注意不要长时间弯腰，并且还不能提重物，而且还要避免腰部受凉。腰椎间盘突出症通常是由于工作的时候过度劳累引起的，还可能是不良的姿势引起的。通常会...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘膨出的患者应该注意保护腰椎，避免弯腰搬重物，也不要长时间的久坐，还需要注意腰椎保暖。临床上对于腰椎间盘膨出患者的治疗以保守治疗为主。可以在医生的指导...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘膨出的治疗有很多，例如可以使用药物治疗或者中医传统疗法治疗，也可以配合现代康复治疗，主要以减轻腰椎疼痛，改善腰肌活动功能，减轻下肢麻木等症状。少部分...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的注意事项通常需要注意加强腰部保暖，避免腰部出现受凉的情况，而且也要避免长时间的久坐久站，以免加重腰部的负担。尽量不要从事重体力劳动或者是抱孩子...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的注意事项平时尽量不要长时间的弯腰或者是腰部突然受力，否则会导致病情加重，并且也要注意加强腰部保暖，晚上睡觉的时候最好可以使用硬板床，能够使腰部...详细 »
