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回答
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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
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不吃早餐是不能起到减肥效果的。因为想要减肥就需要控制全天的总摄入量，早餐如果不吃到了中午或者晚上都会过度饥饿，很容易形成暴食的现象。一顿会吃大量的食物，这样就会导致血糖飙升，影响胰岛素的敏感程度。那么多余的热量就会以脂肪的形式储存到我们身体中，一餐中摄入任何含有脂肪的食物，其中所含的脂肪也会容易储存在我们的体内。所以不吃早饭不是减肥的方法，正确的方法应该是少吃一些，多分成几顿，这样的方法是不容易发胖的，还能起到一定的减肥效果。
2020-09-17 14:54
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