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回答
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叶江琳 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
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健康的生活方式表现在以下几点：
2020-08-06 14:01
第一，合理的膳食，就是指平时不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸食品，也不要吃高辣以及高脂肪、高糖的食物。
第二，适量的运动。每天要保持有30分钟以上的有氧运动，可以跑步、跳绳、打球等等。
第三，不良的嗜好，不抽烟，少喝酒。
第四，心理要平衡，不要给自己太大的生活压力。
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