生吃洋葱的好处有以下几点：
第一点就是促进消化，治疗便秘。洋葱里面含有丰富的膳食纤维，因此可以促进肠道蠕动，起到促进消化、防止便秘的作用。
第二点好处就是降血脂。洋葱里面含有前列腺素a，它可以扩张血管，降低血液的黏稠度，因此就可以起到降低血脂的作用。
第三点好处就是降低血糖，洋葱里面含有一种能够刺激胰岛素合成和释放的一种物质，因此可以起到降低血糖的作用。而洋葱过多食用的坏处有以下几点：
第一点就是过多的食用会导致肠胃胀气，引起排气过多，给生活带来不便。
第二点坏处，就是患有眼睛方面疾病的人是不可以吃的，它可能会使病情更加严重。
第三点就是对于消化功能比较弱这人也是不可以吃的，因为过多的吃洋葱会引起胀气。