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回答
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李庆彦 副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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想要护肝养肝可以吃以下几种食物：
2020-07-28 16:44
一、平时多吃少油、少盐、口味清淡的食物帮助肝脏减轻负担；
二、多吃富含维生素c的食物，比如猕猴桃、橘子、橙子、柚子、柠檬、百香果、香蕉、苹果、梨子等水果以及各种绿叶蔬菜；
三、香菇、平菇、木耳、金针菇等菌类里面含有大量的硒元素，可以帮助身体预防肝脏癌症等疾病；
四、杏仁、松子、黑豆、黄豆、蛋类以及鱼肉等食物里面富含大量的优质蛋白，比较容易被人体吸收，可以起到养肝护肝的功效。
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