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陈剑锋 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
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出现便秘一般跟平时不规律生活和饮食造成的,首先可以顺时针进行腹部按摩,增加肠蠕动,在医生指导下适当增加益生菌和助消化药调理肠道菌群,改善消化大便如果确实困难,可以临时口服通便药物或者用开塞露来缓解。平时要避免辛辣油腻的食物,多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜可以吃菠菜,芹菜,苹果,香蕉等等,晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水有助于缓解便秘的情况。
2019-12-24 14:47
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