人吃五谷杂粮怎么不需要清肠，很多朋友如果平时注意观察自己的肠胃，经常出现大便不通或者有腹胀的朋友，可能就会因为肠道内的垃圾毒素瘀滞过多引起的。那么，腹胀大便不通怎么办呢，一起来看看吧。
首先是针对腹胀，调整饮食，尽可能地少食易产气的食物，如高糖食物、豆类或牛奶等。多吃护胃、顺气食物有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。
其次是针对大便不通的情况，如果出现大便不通的情况，患者可以去市场上买一些苹果，苹果对患者肠胃的蠕动有一定的帮助，因此可以让患者的粪便更加容易的拉出来，如果还没有效果的话，可以在医生指导下吃一些药物。如首荟通便胶囊。
首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，不良反应低的特点。
首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。区别于市场上具有泻药成分的通便药物。临床效果高于同类通便药物，安全性好。
最后是针对这两种情况在生活的饮食注意事项，当患者出现了这两种情况，在生活中需要多吃一些比较容易消化的食物，不可以吃一些油腻，油炸的食物，这些食物是比较不容易进行吸收。此外，还应增强体质注意锻炼身体。适当的做一些促进肠胃蠕动的运动。每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。
以上就是“腹胀大便不通怎么办”的相关内容。实践证明药物治疗和调整生活饮食习惯对腹胀大便不通都有较明显的治疗效果。祝身体健康。
