随着科技和社会不断的发展，人们的生活越来越好，工作也越来越多，很多人都由于工作压力大、平时饮食不规律导致了肠胃不好，只要吃一些辛辣或油腻的食物就会腹胀、腹痛让人难受不已，因此大多数人对于肠胃不好怎么调理非常关注。下面通过文章内容一起了解一下吧。
肠胃不好怎么调理
调理肠胃的按摩方法：按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。
a、按摩胃部，如图所示，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可；
b、沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制；
c、平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。
学会正确的运动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是#!有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。这里我建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。
肠胃不好除了腹胀腹痛之外，还可能表现为饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。对于这种肠胃不好引起的长期便秘患者，除了以上两种方法调理肠胃以外，建议服用首荟通便胶囊来调理便秘的症状。首荟通便胶囊是纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能。
首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中病机。君臣佐使俱全，药物之间七情结合，共奏润肠通便，泻浊排毒，养阴益气之功。
不仅如此，首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘；以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。
以上内容就是针对“肠胃不好怎么调理”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。肠胃不好除了及时调理以外，在日常生活中还需要积极预防，保持良好的饮食和生活习惯，避免对肠胃的伤害。
