干眼族的治疗与饮食

干眼病是指所有发生泪膜-眼表异常的多种疾病的总称，是由于泪液生成不足和或泪液蒸发过强导致泪膜稳定性下降，引起的眼部不适和眼表疾患。在我们的眼球表面，有一层菲薄的膜样组织叫泪膜。它由泪液构成，具有营养、润滑、抑制细菌生长的保护作用。泪膜的稳定存在对维持眼表结构的健康十分重要。

长期使用电脑的人普遍患有干眼症

长期使用电脑的人普遍患有干眼症。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

甲状腺病也干眼

慢性炎症性眼病长期不愈会导致干眼症，比如患有沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等。长期点治疗视疲劳、青光眼的眼药水也可能造成泪液分泌不足而出现“干眼”。

除眼部疾病外，免疫性疾病（人体内自己的免疫系统攻击自己身体正常细胞导致的疾病），如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病，或内分泌失调、性激素水平改变（如女士月经不调、更年期），年龄增大泪腺退化，维生素缺乏等均可导致干眼症。此外，服用某些抗高血压药、抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药等也能造成干眼症。

点眼一天不超过6次

正因为病因如此多，黄仲委认为，眼症的治疗要尽量寻找病因，对症治疗。比如，与眼部慢性炎症有关的干眼，要配合消炎治疗；与全身病有关的，要配合全身药物治疗；与工作、生活环境、不良的生活、饮食习惯有关的干眼，要适时改变不良习惯，减少用眼时间。

“特别是有沙眼、睑缘炎的患者要积极治疗，如果发展为严重沙眼，其导致的干眼症的治疗难度会变得相当大。”黄仲委建议，“如果确认是因治眼病，长期滴用眼药水导致的干眼，在眼科医生指导下，调整滴药的次数或停用、调换药物。已经出现干眼症状的隐形眼镜佩戴者则应该改戴框架眼镜。”一些药物会加重干眼症状，如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药，如果有用以上药物，可以提醒眼科和相关科室医生，必要时调整药物。

为减少眼部的干燥，患者多用贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等眼药水。但黄仲委提醒，点眼药水也要讲究方法，不要过于频繁，一天最好不超过6次。有些人急于治愈，频频点眼，甚至一个小时滴几次，这反而加重症状。

近年的新手术方法——泪小点栓塞术能减少眼泪流失、减轻症状，对症状较重者，不失为一种好的治疗手段，以免病程过久，引起角结膜上皮角质化病变，影响视力。

干眼症的饮食

干眼症患者平时要多喝水，尽量少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响眼泪循环，泪膜形成受阻；隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在计算机前工作的人，家里的计算机显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良苭。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛易干涩的人，尤其是常使用计算机的人，不妨多喝些菊花茶。

干眼症患者更要注意饮食习惯，同时也要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，眼疲劳时最好多眨眼，适当休息。

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（责任编辑：张燕君 ）