清晨起床后眼睛浮肿不妨试试几个解救办法

　　大多年轻朋友会经常熬夜，导致早上起床的时候眼睛会有一种沉重的感觉，甚至有的人会睁不开眼。其实，眼睛会在清晨出现浮肿是很平常的事情，一般的原因是你头天晚上临睡前喝水太多或者熬夜睡不够。

　　不过，如果你自身的血液循环不好，也有可能由于血液循环系统来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。

　　如果你清晨起床后有眼睛浮肿，不妨试试以下的解救办法：

　　1. 不妨试着把绵纸或棉签在冻奶或茶水中浸透，在眼周敷一会，然后再在眼皮上敷两片梨或菠萝，能使眼睛神采飞扬。

　　2. 根据季节来调整喝水的量，睡前切忌喝过多的水;也要避免大量饮酒，或吃太多汁儿多的水果。

　　3. 起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿。

　　4. 眼部浮肿最影响观瞻，按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，或用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。

　　友情提示：当然如果长期出现这种清晨眼睛浮肿的情况，最好上医院检查一下肾脏功能,肾病也会导致清晨眼睛浮肿。

（责任编辑：黄捷慧 ）