陈冠希对话男士健康谈跑步健身经

　　冠希大帝对话男士健康谈跑步经

　　陈冠希的身体就是陈冠希的！“穿上了Nike，系紧了鞋带……跑步是我每天要干”

　　MH 不如从跑步说起，有什么可以和我们的读者分享吗？

　　陈冠希（以下简称陈） 跑步每次都是愉快的经历，心情不错会享受跑步的过程，感受很棒；状态不好，也要坚持去跑，跑过以后，感觉就会好。我不知道跑步真可以激发内在的能量，也许会变得更强大……你们都知道跑步会让身体放出内啡肽，让身体放松，我想我真的很享受内啡肽在身体里面的感觉（哈哈哈哈）。怎么讲，跑步一定会让思维变得更清晰，整天工作花点时间做自己喜欢的事情，这也许是关键。

　　MH 跑步的时候会选择冥想还听音乐？有自己的热身运动吗？别说是做俯卧撑。

　　陈 跑就什么都不会想，就考虑迈步子的事情。，人在音乐里面，跟着跑步的节奏，脑子里只有还以跑多远，跑多久，顺路看景致。如果在跑步机，我会戴耳机，这样帮助更加专心。音乐像颂歌，浸在音乐声音里摆动手臂，音乐配得上节奏，可以听不讨厌的电子音乐，酸式朋克……选择很多，只要没那么多歌词的。我跑步以前，会做一点伸展类的运动，不过我的身体有自己的伸展次序。俯卧撑，没有必要啊，我只会在没有健身房和我想的时候才会去做它。

　　MH 有什么跑步路线推荐，男人应该爱跑步对吗？

　　陈 宝云道（Bowen Road)吧，很早以前我一直有在那里跑步，跑过3，4年，但愿今年夏天有机会回故地。跑步可能对每个人不一样，我就喜欢。游泳应该也不错，我有很多日本朋友是滑雪运动家，他们告诉我滑雪非常有趣，我会滑一点点。

　　MH 你有没有什么健身计划、或者饮食控制方案，对了，你是个6块腹肌男吗？

　　陈 如果在一个严格健身的计划中，我会关心控制饮食这样的问题，现在肯定不在这个状态，这不影响我需要知道把什么吃到自己的胃里面，会不会有点疯。有没有6块腹肌都OK啦，做你喜欢的，努力争取你想要的，这里的过程会非常有趣，不仅仅限于腹肌。陈冠希的身体就是陈冠希的，没什么要改变。

（责任编辑：刘晓 ）