医生说燕窝可以和榴莲一起吃更健康

榴莲的热量较高，过量食用可能导致体重增加，同时引起血糖波动、胃肠道不适等问题。而燕窝过量摄入也可能加重身体负担，影响营养的吸收和利用。因此，在食用这两种食材时，务必控制好摄入量，确保营养均衡且不过量。 吃榴莲和燕窝的注意事项 避免挑选不当:避免选择有酒精味的榴莲，因为这表明榴莲已经变质。吃完燕窝一般可以吃榴莲，但应注意适量。 燕窝为金丝燕的唾液与绒羽等混合而成的巢窝，是生活中营养价值较高的一种食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁以及多种微量元素。中医认为燕窝归肺、胃、肾经，能养阴润燥、益气补中、化痰止咳。榴莲是一种热量比较大的水果。