坐小月子时，能不能喝杯暖心的茶呢？

坐小月子时能不能喝杯暖心的茶呢？

小月子对许多新妈妈对于是一个既温馨又需要特别关注的时期。在这个特殊的时间里身体的恢复成为了首要任务。对若干日常习惯比如喝茶，咱们是不是可以延续呢？很多人可能将会有这样的疑问：（坐在月子期间建议不要喝茶，茶中含有大量的咖啡因，会使大脑兴奋，作用晚上的睡眠。孕妇饮茶还可能...）那么小月子期间咱们真的不能喝杯暖心的茶吗？

咱们要明确一点，（小月子期间一般不可以喝茶叶水。）这是因为茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有刺激性，会致使大脑兴奋，从而作用晚上的睡眠优劣。对刚刚经历过分娩的女性对于，充足的休息是非常关键的。倘使因为喝茶而致使睡眠不足，不仅会作用身体的恢复还可能对心理健康产生不利影响。

茶叶中的咖啡因还会刺激胃酸分泌，可能引起胃部不适。在小月子期间，女性的身体抵抗力相对较弱，胃部功能也可能受到影响。倘若此时喝茶，可能将会加重胃部负担，引发一系列消化疑问。

那么是不是在小月子期间，我们就完全不能接触茶邑？（孕妇饮茶还可能...）其实，并不是绝对的。在小月子期间，我们可选择若干不含咖啡因的养生茶如红枣枸杞茶、桂圆红枣茶等。这些茶饮不仅不含咖啡因，还能为身体补充营养有助于身体的恢复。

除了选择适合的茶饮外我们还需要在饮食上多加关注。小月子期间，女性的身体需要大量的营养来修复受损的组织。 在饮食上应多吃若干富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。同时也要留意多吃若干新鲜的蔬菜和水果，以保持身体的水分和电解质平衡。

回到最初的疑问，小月子期间能不能喝杯暖心的茶呢？答案是，可，但要有选择地喝。我们能够选择部分不含咖啡因的养生茶，既能满足口感，又能为身体补充营养。但要关注茶饮的温度不宜过脯以免刺激胃部。茶饮的量也不宜过多，以免影响正常的饮食。

在实际操作中，我们可这样做：（快速问小月子期间能喝普洱茶吗？影响恢复吗。）在喝养生茶之前，先咨询一下的建议，按照自身的身体状况来选择合适的茶饮。同时也要关注观察身体的变化，假若出现不适，应立即停止饮用。

小月子期间我们可适量地喝若干暖心的养生茶，但要关注选择不含咖啡因的茶饮，并留意饮食的均衡。在这个特殊的时期，我们要给本身充分的关爱和呵护，让身体尽快恢复迎接新的生活。

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责任编辑：撩妹首席导师