普洱茶的冲泡技巧 选择合适的茶竞紫砂壶、白瓷盖碗或飘逸杯均可用于冲泡普洱茶。掌握适宜的水温：冲泡水温需根据茶叶类型进行调整，例如，熟茶适宜用沸水冲泡。更有利于睡眠。雷区：明代田艺蘅《煮泉小品》建议：“夜茶宜淡，如饮醍醐。”喝茶不宜浓。晚上千万不能喝绿茶、白茶、普洱生茶，这三种茶的茶碱含量较脯晚上喝很容易失眠。