普洱茶爱好者头疼了：为什么一杯茶后腰部不适？

普洱茶作为中国茶文化的瑰宝深受茶友们喜爱。我也是一个超级普洱迷每天不来上一杯总觉得少了点什么。但最近有些普洱茶爱好者跟我一样，喝完茶后总觉得腰部不适，这是咋回事呢？

先说说我个人的经历吧。那天，我像往常一样，泡了一杯香醇的普洱茶。喝完后，感觉整个人的精神都好了起来，但没过多久，腰部就开始隐隐作痛。此类情况已经不止一次发生了，我开始犯嘀咕：难道是普洱茶的疑问？

为了弄清楚这个疑问我查阅了很多资料，也请教了若干茶艺师。原来，腰部不适跟普洱茶本身并未有直接关系而是跟咱们的饮用习惯和身体体质有关。

普洱茶中的咖啡因和茶多酚含量较脯这些成分具有提神醒脑的作用。但过量饮用会引发神经兴奋过度，从而引起腰肌紧张，致使腰部不适。尤其是晚上饮用，还可能作用睡眠优劣，第二天起来腰酸背痛。

普洱茶性寒过量饮用容易造成脾胃虚寒，进而作用腰部血液循环，引发不适。特别是对本身就存在腰部疾病的朋友对于，更要关注适量饮用。

那么怎么样避免此类情况呢？

1. 控制饮用量。每天饮用普洱茶的量不要过多一般建议3-4杯为宜。晚上尽量不喝，以免作用睡眠。

2. 关注饮用时间。普洱茶在饭后饮用，此时茶中的有益成分可促进消化。而空腹饮用则容易刺激胃肠道，引起不适。

3. 适当运动。饮用普洱茶后，可以适当实行部分腰部运动，如瑜伽、太极等，以促进血液循环，缓解腰部不适。

4. 保持良好的生活习惯。保持充足的睡矛避免长时间保持同一姿势，适当调整工作和休息的节奏。

每个人的体质不同，对普洱茶的耐侍度也不同。若是你在饮用普洱茶后出现腰部不适不妨按照本身的实际情况调整饮用习惯。同时也可尝试其他类型的茶叶，如绿茶、红茶等，以找到最适合本身的饮品。

普洱茶虽好，但也要适量饮用。在享受茶香的同时我们还要关注身体的状况，保持健康的生活办法。只有这样，我们才能真正体会到普洱茶带来的愉悦和美好。

大家还看了：

【纠错】

【责任编辑:渣男惑心】