三招为上班族解决干眼烦恼

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称为角结膜干燥症。当前的上班族们整天面对着电脑屏幕，眼睛缺乏休息，部分人选择长期使用眼药水来缓解干眼症状，结果效果却适得其反。下面小编就给各位上班族们介绍三招适合在办公室进行的简单有效的方法，帮你解决干眼烦恼。

一、办公桌养盆金鱼

办公桌旁边养盆金鱼如何能缓解干眼症呢？原因有二个：1、办公室的空气流通性比较差，这样的环境不利于眼部健康，金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流，有助于改善办公室的微环境；2、金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度，观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉，缓解干眼症状。

二、坚持做眼保健操

眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

三、注意多活动

切忌长时间坐在电脑前不挪窝，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼，每半小时都应起身活动，可就在办公桌前站立2分钟，活动一下筋骨，眼睛离开电脑屏幕，扫视一下周围。此招不仅可缓解干眼症状，也利于预防颈椎病等其它“办公室疾病”。

（责任编辑：吴燕 ）