眼底疾病和黄斑水肿的预防方法

眼底疾病是一种对视力影响很大的眼科疾病，常常是由于用眼过度或压力过大引起的，会给人们的眼睛带来严重的伤害，需要积极的预防眼底疾病。黄斑水肿是常见的眼疾之一，很多人都以为黄斑变性是老年人才会发生的眼病，其实导致它的原因有很多，不光是老年人、年轻人、甚至是新生儿都有可能会出现这种眼部问题。我们对于黄斑囊性水肿预防要慎重，从它的症状角度预防它才能及时消除安全隐患。那么，有益的预防眼底疾病的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲有益的预防眼底疾病的方法和黄斑水肿的预防方法。

有益眼疾的预防方法：

1、儿童及青壮年最好半年做一次眼底检查，而老年人以及“三高”人群三个月就需要检查一次，是预防眼底疾病的重要方面。老年人在检测眼底前，最好先做眼压测试，因为全面细致地检查眼底，有时还需要散瞳，而眼压高、有青光眼倾向的老年人是不能散瞳的。

2、眼底检查不仅是检查眼睛玻璃体、视网膜、脉络膜和视神经疾病的重要方法，更是许多全身性疾病监测的“窗口”。这是很好的预防眼底疾病的方法。

3、预防眼底疾病还要尽量少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品，少吃酱菜等盐腌制食品，少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜、胡萝卜，适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。

4、眼底疾病的预防首先要重视一些相关全身性原发病的治疗和控制；

5、对眼底疾病易患人群进行筛查，即便没有出现明显症状，也应该定期到专科医院检查视力及眼底，争取早期发现异常；

黄斑水肿的预防方法：

1、建议补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健苭品。多中心临床研究表明，长期服用含叶黄素、微量元素锌和多种维生素、不饱和脂肪酸等，有助于防止黄斑变性的发展。

2、由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素，叶黄素等，因此，建议多吃蔬菜水果。鱼类含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力，建议多吃。

3、研究表明黄斑变性的发生与高血压、高血脂相关，因此，要积极预防高血压、高血脂，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，有助于预防黄斑变性或减缓其发展。研究表明，吸烟与黄斑变性的发生有非常明确的相关性，因此，建议戒烟。

（责任编辑：吴敏 ）