精细饮食易至屈光不正

屈光不正是指当眼球调节松弛状态下，来自5米以外的平行光线，经过眼的屈光系统屈折后，不能在视网膜上清晰成像，包括远视、近视及散光。

专家介绍，现在有八成城市孩子屈光不正，其中以近视为主。繁重的学习任务、电视电脑的普及、户外活动的减少，成为青少年近视率不断上升的主要原因。精细饮食和偏食、挑食引发眼部缺少某些微量元素也是导致部分青少年过早出现视力不良的原因。多数近视青少年有爱吃零食、挑食、偏食的习惯，他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，屈光不正的发生率越高，屈光不正的程度也越高。遗传因素也是屈光不正原因之一。

专家提醒，屈光不正可通过改善视觉环境和养成良好的用眼习惯进行预防，到专业机构进行精确验光可以做出诊断。对于确诊为屈光不正的患者可以选择框架眼镜、隐形眼镜或角膜屈光手术加以矫正。

如何预防屈光不正？

1、光线要充足、柔和，不要在阳光直射下学习，光源应在左前方。

2、平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持在30厘米左右。

3、防止眼肌疲劳，学习时间不要过长，一次40分钟为宜，休息10分钟，看看远处物体或做眼睛保健操。

4、教育孩子看书、写字姿势要端正，不要养成趴在桌子上学习的习惯，也不要躺着或坐车时看书。

5、如患有屈光不正，应及时配戴合适度数的眼镜。

家长应给予足够的重视，儿童3岁以前应屈光检查1次，3岁至7岁每年检查1次，平时一旦发现孩子看电视眯眼、歪头看东西或者要走得很近才看清物体，就要及时到医院检查孩子有没有屈光不正。

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屈光不正的高发人群是儿童，其表现症状分别为近视、远视和散光。出现屈光不正应及时接受治疗，以免加重病情。

远视眼和其他屈光不正的区别

远视眼和近视、散光相同是由于屈光不正造成的。远视眼是一种不容易发现的眼科疾病，想要及时矫正就要先来了解远视眼的常见症状有哪些。

按摩小方法帮您“挡住”屈光不正

正屈光不正通常表现就是近视、远视和散光，都是影响视力的。现代社会中电脑一族的增多，屈光不正的症状也越来越多地出现在人们当中。这里介绍下3个按摩方法助您远离屈光不正。

（责任编辑：徐惠珍 ）