男人如何保持身心健康？

　　正视心理健康

　　在男人健康题目上，生理健康与心理健康息息相关，假如男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理题目。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养白叟和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。心理医生称，天天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地泛起精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状。所以，心理医生提醒泛起以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，挣脱各种心理危机。

　　走出健康误区

　　一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去病院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子”，更不敢去专业正规病院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，或总爱自作主张随便买点药来吃，总以为吃点药就熬过去了，结果往往延误治疗、劳“命”伤财，对健康造成更大的危害。医生提醒，假如确实发现题目，应去专业病院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。如长期不去病院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间。

　　每年体检把关

　　身体有不适，男人万万不可“硬撑”。专家提醒，男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等。

　　最后，专家夸大，男人泛起心理题目一定不要憋在心理，以免不良情绪累积引发精神心理疾病。对于工作压力大、精神负担重的男性，要适当进行心理咨询，寻求心理医生的匡助，以保持心理平衡，维护身心健康。

（责任编辑：刘晓 ）