疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答

    癫痫医院 | 白癜风医院 | 皮肤病医院 | 宁波耳鼻喉 | 性病医院 | 东莞耳鼻喉 | 癫痫病 | 整形美容 | 不孕不育 | 广州耳鼻喉 | 太原耳鼻喉 贵州耳鼻喉 | 长沙耳鼻喉
    结直肠癌 | 子宫肌瘤 | 牛皮癣 | 硬皮病 | 尿频尿急 | 女性不孕 | 男科医院 | 生殖器疣 | 取避孕环 | 多发性肌炎 | 子宫腺肌症 | 浅静脉炎 | 尖锐湿疣治疗
    首页 > 两性 > 性保健 > 性能力 > 正文

    性学专家:有氧运动能改善性功能

    2012年09月06日  来源:新浪    转载    我要评论(0)条评论  

      明镜在线:需要多少训练才可以提高男人的威猛度?

      马瑟斯:最好每周两到三次,每次30分钟的有氧运动(耐力型运动),再辅以适当的力量型运动。主要是通过这些运动锻炼身体的下半部。一些锻炼盆骨底部的练习,如腿部推蹬机练习,可以增加男人的供血量流通,达到改善勃起的目的。

      明镜在线:那长跑运动员三项全能运动员会怎么样,他们没有软下来的时候?

      马瑟斯:强度非常大的训练自然会对性欲有影响。不过这种影响不至于持续几个月,而是间歇性的出现。特别是在特级强度训练单元后,性趣一般都会大大地增加。长远来看,耐力型运动对长跑运动员和三项全能运动员的性生活是有益处的。

      明镜在线:三项全能运动员经常要骑车。有一种说法,说骑车可能会导致不举。

      马瑟斯:不会的。这个对骑车的运动员是不会出现的。骑车的运动员几乎是靠车座来控制方向,他们的背部姿态会调整到对会阴(好像有点太医学,不知道那地方俗语怎么说-译注)产生小压力。最佳的做法是,常骑车并不时变换坐姿。

      明镜在线:自行车座的样式会有影响吗?

      马瑟斯:对,车座应该有一定的宽度,以分散对会阴的压力。否则,鸡鸡的血液不流通,就真的会导致不举。

      明镜在线:男人有没有一个年龄段,不举的危险特别大些?

      马瑟斯:有足够证据表明:50岁以后不举比率增加。通过运动可以推迟。

      明镜在线:已经不举的话,运动还有没有用?

      马瑟斯:这个要看情况。要看阳痿--也就是不举--的程度。对于那些还可以性交的患者,通过对盆骨底部的训练,可以增强勃起机能。

      明镜在线:运动直接正面影响男人性能力,还是因为运动有了更健康的身体而导致性能力增强?

      马瑟斯:两方面都有。运动是身体内在的一个机制。吃得健康,不要吸烟,减小压力,这些都有助于性能力。

      明镜在线:比赛前夕爱爱到底对比赛成绩有好处还是有坏处?

      马瑟斯:杰出的成绩取决于灵性上的和谐。有的人可以通过爱爱得到愉快,那就做吧。现在的竞技运动,对这些已经没有限制了。

      明镜在线:你是指那些足球运动员,比赛前的晚上在酒店里和太太们过夜。

      马瑟斯:正是。我们都知道,赢比赛赢在心里---欢愉的性生活是其中的一部分。

    (责任编辑:余莎 )

    网友评论

    还可以输入2999个字符
    已有2999条评论 点击查看>>

    x 关闭