40岁眼昏我有老花了吗？

　　唐宋八大家之一的韩愈在《祭十二郎文》中提到：“吾年未四十，而视茫茫，而发苍苍，而齿牙动摇。”让现代熟男熟女很能体会韩愈的沧桑之感。

　　老花眼（presbyopia）大概是最早降临的老化征候，也是众多退化性疾病中，毫不避讳冠上“老”字的疾病，让处在人生颠峰的壮年朋友，很难接受“我真有这么老了吗？”

　　成因→调节力退化对焦出问题

　　视觉的形成主要是透过光线的传导，经过角膜、晶状体调节、光线聚焦呈像于视网膜，再传到大脑；而老花眼成因是眼睛调节机能老化所致。

　　眼睛看远、看近是由晶状体周围的睫状肌来调节，看近物时，睫状肌松弛让晶状体变成椭圆形，得以看清楚近物。

　　但随年龄增长，通常过了40岁后，调节能力降低，无法再做对焦动作，就好像单眼相机上的焦距环卡住了，只能看清楚一定距离的物体，若超过这段距离的范围，影像就会变模糊，导致近距离工作和阅读困难，老花症状也就开始出现。

　　年纪→40岁有症状 60岁变严重

　　年过40后老花眼就会慢慢上身，到了60岁症状更加明显。老花眼是老化所造成，人人无可避免。每个人可能因工作或生活习惯不同，老花眼出现的时间不同；一旦老花眼出现，就要“认老”，学习和它和平共存。

　　征兆→报纸拿老远眼睛易疲劳

　　什么都拿远一点：徐旭亮说，老花眼刚开始的征候是，报纸须拿远才看得清楚；别人递上名片、看手机简讯，也得拿到一臂之遥，这些都是老花一族的标准动作。

　　看太久头晕头痛：勉强看久了，眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。

　　得摘下近视眼镜：原本近视者须摘下近视眼镜，才会看得清楚近物。在光线不足时看不清楚，或看近时间一久后抬头看远方时变模糊。

　　注意→耗眼力族群易提早老花

　　电脑工程师、文字工作者及电玩动画师等比较耗眼力的族群，因长时间近距离用眼，或是过度远近变化用眼，导致眼睛调节能力下降，容易让老花眼提早到来。

　　既然老花是必然的，与其消极地逃避、否认，不如积极面对，目前克服老花眼的方法很多，包括配眼镜、手术治疗，都可让自己找回美丽新视界。

　　老花眼自我评量表

　　□实际年龄超过40岁。

　　□远近交替用眼时，出现短暂性模糊，几秒钟后才能聚焦。

　　□近视者近距离工作取下眼镜，比较舒服。

　　□远视者不爱看小字，只看标题。

　　□近距离用眼一段时间后，易感到疲劳（如眼睛酸痛、干涩、流泪，甚至头晕、头痛）

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（责任编辑：张燕君 ）