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中医养生

中医养生频道中医养生栏目主要讲述中医养生之道,知识,包括养生保健,图片,视频,美容,减肥等内容。

摘要: 春季是心血管疾病高发季节,此时昼夜温差大,气温也是变化多端,很容易诱发心血管疾病,尤其中老人更是危险人群。那么,在这乍暖还寒时期,应该如何改善或是加强心血管功能…… 查看全文>>

摘要: 暮春四月,正是人间好时光。但在这时,“春困”却频频“骚扰”人,在中午小睡一会儿,能让人们在下午精力充沛,更好地投入到工作或是学习之中。不过,睡午觉也有正确的打开…… 查看全文>>

摘要: 每个人都希望能够延年益寿,一部分中老年人会通过吃保健药物或推拿按摩的方法来延长寿命。其实养生长寿并没有你想象的那么难,只要做好以下几点即可。 查看全文>>

摘要: 中医认为肺脏清虚而且娇嫩,外界的微生物会通过皮毛或口鼻进入体内,常常侵入肺部而引起肺结核、肺炎和肺癌等。春天天气变化多端,空气中悬浮着大量有害物质,对肺部带来不…… 查看全文>>

摘要: 很多人把肝阳上亢和肝火上炎混合在一起,虽然都会出现失眠多梦、口干口苦和头晕耳鸣症状,但两者调理和治疗方法不一样,可以一一来解析肝阳上亢和肝火上炎。 查看全文>>

摘要: 在中医看来肚脐是重要的养生部位,肚脐部位是神阙穴。神阙穴是五脏六腑之根本,元气之根,只要掌握正确的养生方法,就能调理身体,改善不良体质,缓解各种小毛病。 查看全文>>

摘要: 春季气候变暖,百花盛开,景色一片大好。但在这时,“春困”总是悄然来袭,让人昏昏欲睡,困倦异常,更容易感到乏力、没有精神。 查看全文>>

摘要: 睡觉乃人生大事,按每天睡八小时来算,人生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,所以,睡得香尤为重要。在刚过去的世界睡眠日活动中,有几个点是比较令人“扎心”的:很…… 查看全文>>

摘要: 在我们生活中身体难免会有各种小毛病,很多人会把希望寄托在吃药或吃保健药物上。其实只要掌握正确的养生方法就能保健养生,而且不花一分钱,对身体没有任何坏处。 查看全文>>

摘要: 春天是疾病多发期,除了流行性感冒、哮喘或过敏疾病外,也容易出现上火症状、皮肤干燥、咽喉肿痛等,特别是中老年人因为上火而困扰,中医如何解读上火原因。 查看全文>>

摘要: 养生并没有人们想象的那么复杂和繁琐,也不是一味的吃中药或保健品。其实只需一把梳子就能辅助治疗多种疾病,帮助调理身体,改善体质,增强抵抗力和免疫力,达到延年益寿功…… 查看全文>>

摘要: 中国有着源远流长的茶文化,也是茶的故乡,据说茶起源于神农时代,距今已有四千多,直到现在,茶文化也仍然盛行。作为开门七件事(柴米油盐酱醋茶)之一,茶与柴米油盐这些…… 查看全文>>

摘要: 春天万物复苏,新陈代谢速度加快,而且各种病原体微生物也变得异常活跃,春天易出现过敏性疾病或传染病。特别是儿童在春季易出现便秘、口腔溃疡、鹅口疮或结膜炎等。众所周…… 查看全文>>

摘要: 45岁之后是生命高危期,大量骨质流失,易出现骨质疏松或骨折。另外肌肉量减少且关节老化和各个器官衰老。中年后一定要做好健康养生工作,降低患上疾病风险。 查看全文>>

摘要: 肝脏在身体中起着至关重要作用,如排毒、代谢和消化以及合成等。当肝脏排毒功能减弱时会让大量毒素在体内堆积,引起脸上长斑、长痘或脱发。中医认为肝主疏泄,若想让身体气…… 查看全文>>

摘要: 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。身处春天的我们一定也已经感受到春困的威力了,每天都想睡,睡醒还不精神,大好的春光都浪费在了与春困作斗争。 查看全文>>

摘要: 中医养生讲究气血平衡,只有气血平衡才能振奋精神,提高抵抗力,防止病毒或细菌入侵。气血虚的人易疲乏、无力懒言、食欲不振以及脸色苍白发黄等。 查看全文>>

摘要: 俗话说细节决定成败,其实生活中的一些小细节会酿成终生悲剧,甚至关乎于生命健康。尤其是出现这些小细节时必须改掉。 查看全文>>

摘要: 中医认为脾具有运化功能,是生化气血之源。若想要让身体吸收食物中的营养物质,就应该好好的保护脾脏,不妨试试这几招。 查看全文>>

摘要: 不管男性还是女性,都希望自己比实际年龄看起来小好几岁。但生活中的一些坏习惯却催人老,如熬夜、缺乏运动或不良的饮食等。 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏加快,再加上不良的生活作息和饮食习惯,女性的身体素质越来越下降,不孕不育的发病率越来越高。若想要达到优生优育目的,拥有健康可爱的宝宝,怀孕前可以通过…… 查看全文>>

摘要: 我国中医博大精深,中医受到很多人们的青睐。一些疾病通过推拿针灸或按摩的方式就能取得显著的效果,几乎对身体没有任何毒副作用。即使用中药的话,对肝脏和肾脏带来的损伤…… 查看全文>>

摘要: 气血互相作用,气血联合在一起,为五脏六腑提供所需要的营养。五脏六腑是身体必不可少的器官,只有充足的气才能让五脏六腑正常运转,维持基本的生命。常见的有气虚和血虚,…… 查看全文>>

摘要: 跨过寒冬,春天也按时到来,万物复苏的季节里一切都充满生机。人体在经历过寒冬的考验之后,阳气也在春季开始升发,但一些疾病这时也容易对人体“虎视眈眈”。因此,在春季…… 查看全文>>

摘要: 气血也就是人体内的气和血,气和血有不同的作用,但互相依存,能为脏器组织提供所需要的营养,维持正常的生命活动,当气血不合时易引起多种问题。 查看全文>>

摘要: 气血不足一般发生在女性身上,因为每个月需经历月经,再加上怀孕以及生产,会让体内流失大量血液。当气血不足时会导致脸色苍白且四肢无力,若想要达到美容养颜以及延年益寿…… 查看全文>>

摘要: 《中国心血管病报告2018》中指出,中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段,据推算我国的心血管病患人数已高达2.9亿,占居民疾病死亡率构成的40%以上,居死亡…… 查看全文>>

摘要: 中医认为脾胃是后天之根本,脾胃属于身体上最大的消化器官,主要功能是运输、吸收和消化营养物质,当脾胃出现问题时,多种疾病接踵而来。 查看全文>>

摘要: 现在人们养生保健意识越来越强,除了掌握正确的养生方法外,也要了解最佳的养生时间。在对的时间做对的事,能让养生效果翻倍。 查看全文>>

摘要: 俗话说春困秋乏夏打盹,春天易出现心慌气短和精神萎靡,即使晚上得到充足睡眠,到了中午仍然有睡意。但有多种疾病和春困症状差不多,往往被人们所忽略而耽误治疗。 查看全文>>

摘要: 经历了一整天繁忙的工作,回到家后洗个热水澡是非常舒服的,能让身心得到放松,缓解疲劳感。但并不是所有的时候都能洗澡,错误的时间段洗澡可影响睡眠质量和身体健康,尤其…… 查看全文>>

摘要: 中医把一天分为12个时辰,每个时辰对应着人体的一条经脉,每条经脉关系又非常密切。不同的时辰保养不同的部位能达到事半功倍效果。 查看全文>>

摘要: 中医认为,百病由寒生。当寒气入侵身体后会从臀部往下沉,一直到大腿、膝盖以及脚等。有三条阴经聚集在腿部分别是脾经、肾经和肝经,在这些经络上也有很多重要穴位、如三阴…… 查看全文>>

摘要: 每个人都希望能长命百岁,其实身体上有着几大特征大多数都健康长寿,如心率慢、性格外向以及肺活量大等,看看自己有没有这些特征。 查看全文>>

摘要: 睡觉前只要掌握一些小妙招,就能达到减肥瘦身目的,同时也能缓解失眠,提高睡眠质量,如果睡觉前泡脚、伸伸懒腰或敲敲胆经等。 查看全文>>

摘要: 身体中主要的器官有心脏,肝脏,肺部,肾脏和脾,只要保护好这五脏器就能维持身体健康,避免患上多种疾病,中医讲究养心、润肺,舒肝、健脾和藏肾。 查看全文>>

摘要: 随着年龄增长,骨密度慢慢下降,尤其是到了中年后易出现骨质疏松。生活中除了多吃能坚固骨骼的食物外也要多运动。但生活中的一些小动作却会对骨骼带来损伤。 查看全文>>

摘要: 惊蛰过后阳气开始升发,天气变得越来越暖和,雨水增多且万物生机盎然。从中医的角度上来说,顺应节气养生能达到事半功倍效果,可以从这几个方面出发。 查看全文>>

摘要: 每个人身体上都有免疫系统,免疫系统的强弱直接决定身体健康与否。免疫力强的人能直接杀死外来病毒和细菌,预防疾病入侵。但是生活中的坏习惯却毁坏免疫力,希望能立马改正…… 查看全文>>

摘要: 脚又被称为第二心脏,离着心脏最远,承担着全身的重量。脚上有很多穴位,也有五脏六腑的反射区。身体的一些小疼小痛可以通过脚来调节,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要: 中医认为怒气伤肝,生气时会过度消耗精力和体力,容易引起高血压、消化性溃疡、哮喘以及冠心病等,所以遇事时一定要冷静,避免带来多种危害。 查看全文>>

摘要: 2020的春节假期由于受到疫情的影响,春节假期放成了寒假的长度,近期大部分人都已复工,但是仍然要减少不必要的外出。宅在家里太久又缺少运动时,人体的阳气会减弱,抵…… 查看全文>>

摘要: 目前新冠肺炎的疫情还未得到完全控制,大家仍然还是坚守“家里蹲”原则。减少了出门的次数,运动量也会相对减少很多,但其实,若想要抵御病毒的侵袭,强身固本是关键。在不…… 查看全文>>

摘要: 过年时,就会有各种各样的聚会,难免就会容易喝多。而过度的饮酒会出现宿醉的状况,宿醉是非常的难以忍受的,有没有什么方法可以快速的缓解宿醉呢?今天,为大家介绍一下支…… 查看全文>>

摘要: 总是打嗝怎么办?每个人都有经历过打嗝,而打嗝会是很多原因造成的,并且也难以止嗝,这可怎么办呢?在这里,不仅要为大家盘点有效止嗝的方法,还有按摩穴位止嗝的窍门,千…… 查看全文>>

摘要: 几乎所有人多注意身体卫生,恨不得把身体的每一个部位都仔细清洁干净。但是身体上的一些部位若太干净的话,反而会诱发多种疾病,尤其是这三个部位。 查看全文>>

摘要: 春天是万物生发季节,降水量增多且湿气过盛。春天易出现脾胃虚寒以及寒湿入侵的情况,平时要做好日常生活中调理,把身体调理到最佳状态。 查看全文>>

摘要: 俗话说春捂秋冻,不生杂病。很多人都纳闷春天该捂住哪些部位,其实所说的春捂也就是做好肚脐、手腕、腰眼及小腿保暖,能让养生保健效果达到事半功倍。 查看全文>>

摘要: 经过一线医护人员的奋战,新型冠状病毒已经得到有效控制。很多公司也已经开始复工,上班时难免会接触形形色色的人。下班后担心病毒会带回家,恨不得给全身消毒。出门后身体…… 查看全文>>

摘要: 肥胖说明身体异常,哪个部位肥胖就说明哪里出现问题。如上身胖提示脾胃虚弱。下身胖提示肝胆或肾经排毒差。后背肥胖说明膀胱经不通。胳膊粗说明肠胃功能异常或大肠经以及心…… 查看全文>>