摘要： 不同食物的口味里面含有的营养元素是不一样的，没有单独一个食物能为身体提供全面的营养，所以饮食要摄入不同口味的食物来保证均衡的营养。 查看全文>>

摘要： 很多人们在吃东西前会把皮剥掉，认为这样能防止有害物质的残留。但是在煮一些蔬菜时尽量不要剥皮，不然会让营养价值流失。 查看全文>>

摘要： 俗话说有屁不放憋坏心脏，没屁硬挤锻炼身体。虽然放屁属于令人尴尬或者不雅的行为，但是这属于正常的生理现象，和健康关系密切相关。 查看全文>>

摘要： 秋季天气干燥而且空气中悬浮的水分比较少，容易出现口干舌燥、喉咙疼痛以及舌苔发黄的情况，甚至一部分人群吞咽口水都痛，这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 梳子是生活中常见的日用品，一把好梳子能够达到按摩养生以及预防疾病的效果，同时也能起到提神醒脑以及痛经活络的功效，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要： 我们一生中30%的时间是在睡觉过程中度过的，不能在乎睡觉的时间长短，应该在乎其质量。只有保证良好的睡眠才是健康长寿的基础。但是家里的老人常说人睡三觉命比纸薄，这…… 查看全文>>

摘要： 中医认为一天中最适合养生的重点时间是早晨、午间和晚间，只要抓住这三个时间段就能让身体保持健康状态，降低患上疾病的几率，看看你做到了吗。 查看全文>>

摘要： 秋季硕果累累，最不应该错过的水果是柚子，属于经济又实惠的水果，应该有大量的维生素c以及矿物质，可提高抵抗力和免疫力，预防感冒和中风，同时也能紧致皮肤。 查看全文>>

摘要： 中医认为人们的体质主要分为阴虚和阳虚，秋季切不可盲目的进补，必须要辨认自己的体质到底是阴虚还是阳虚，然后选择正确的进补方式。 查看全文>>

摘要： 众所周知，秋季是进补的好时机能达到固护阴精以及收敛阳气的效果。但是要科学的进补，切不可不分虚实的乱补，这样会增加身体的负担，甚至会出现虚不受补的情况。 查看全文>>

摘要： 引起舌苔发黄喉咙疼痛的因素有很多，比如急性扁桃体炎、急性咽炎等，严重的患者吞咽口水都感觉到疼痛，除了通过药物控制病情之外，也可以选择食疗的方式来缓解。 查看全文>>

摘要： 秋季一早一晚的天气寒冷，而且气温变化多端，容易诱发多种疾病，比如鼻炎感冒、口腔溃疡以及皮肤瘙痒等，平时要做好预防工作，减少疾病的发生率。 查看全文>>

摘要： 肉类里面含有动物性蛋白质，是其他食物所不能代替的，同时也含有人体所必需的脂肪酸、矿物质以及b族维生素等。秋季多吃肉类可达到暖胃养胃的效果，预防风寒感冒，增强抵抗…… 查看全文>>

摘要： 怎样喝水才能养生呢？众所周知，喝水不仅是我们每天都不能缺少的，多喝水还对我们的身体健康有所帮助。虽然喝水具有养生防病的功效作用，但是必须要有正确的喝水方法才行。…… 查看全文>>

摘要： 俗话说民以食为天，身体里的营养主要从食物里面获取，对身体没有任何的毒副作用，同时维持了正常的生长和发育，其实我们生活中有一些不起眼的食物可堪称食物界的黄金。 查看全文>>

摘要： 俗话说春困秋乏夏打盹，这属于正常的生理现象，每个人都无法躲过。即使得到充足的休息，还不能缓解全身疲乏感，中医推荐5个小妙招来缓解。 查看全文>>

摘要： 现在气温越来越低，早晚温差大，容易让人们出现全身无力及倦怠感。中医认为秋季是养阴和进补的好时机，掌握正确的养生方式可防止各种疾病侵入。 查看全文>>

摘要： 中医认为秋季是养阴的好时机，因为人们的胃口大开而且食欲转好，此时应该在中医的指导下选择中药进补。另外也要注意防止各种疾病入侵。 查看全文>>

摘要： 俗话说亡羊补牢比不上未雨绸缪，现在很多年轻人受到了颈椎病的困扰。颈椎在身体中起着至关重要的作用，是脊椎活动最频繁的部位而且是神经中枢重要的部位，当颈椎出现问题时…… 查看全文>>

摘要： 美容养颜是女性一生所追求的，但是随着年龄的增长，身体变化及身体健康也会发生改变，脸上开始滋生皱纹而且皮肤下垂，推荐6种方式来美容养颜，保持青春永驻。 查看全文>>

摘要： 脚离着心脏最远，容易让寒气从脚底入侵，从而诱发多种疾病。脚是人们的第二心脏，双脚上有各脏腑器官相对应的反射区，使用热水泡泡脚可以对反射区进行刺激，加快了血液循环…… 查看全文>>

摘要： 板栗被称为干果之王，能入肾经脾经以及胃经，具有活血止血以及养胃健脾的效果，同时也能够辅助治疗腹泻反胃以及腰膝酸软的问题。板栗里面含有丰富的维生素b1以及维生素b…… 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说未病预防比生病求医更为重要，只有做好养生保健工作就能够降低患上疾病的几率，保持身体的健康状态，中医养生讲究5字诀。 查看全文>>

摘要： 身体每天需要吸入大量的空气以及摄入不同种类的食物，虽然能够吸收里面的营养物质，但是在转化和代谢的过程中，势必会产生毒素和垃圾，尤其是肝脏和心脏最受累。 查看全文>>

摘要： 西红柿里面含有大量的番茄红素，又被称为植物黄金，不仅能预防前列腺疾病，延缓衰老，同时提高了精子治疗以及活力，保护了心血管，抑制恶性肿瘤的产生。另外番茄红素具有很…… 查看全文>>

摘要： 通过女人脸色润泽可以反映出身体上气血充盈程度，一般气血充足的人群拥有好气色，能从内往外散发着魅力。但一部分女性会遵循素食主义原则，他们面临最大的问题就是贫血。 查看全文>>

摘要： 应该要如何养胃呢？在都市生活中，不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此，养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食，多吃…… 查看全文>>

摘要： 经常通过中医养生的朋友们一定有听说过养老穴，这个穴位可以帮助我们预防一些常见的老年人易患的疾病，不过你知道养老穴的具体位置在哪里吗？在这里，要介绍的就是养老穴的…… 查看全文>>

摘要： 压死骆驼的从来不是一根稻草，导致癌症的因素也并不是单一的，但是生活中的一些坏习惯会对相应的器官带来一定的伤害，增加了患上癌细胞的几率。 查看全文>>

摘要： 秋季脾胃非常的脆弱，影响了食物的正常运化，降低了食欲，容易引发消化不良。中医认为脾胃功能的强弱影响了其寿命，其实可以从身体上多个部位看出脾胃功能好坏。 查看全文>>

摘要： 随着深秋的到来，风大而且天气比较干燥，对于体质比较虚弱的老年人以及儿童来说容易让风气入侵身体，从而引起关节疼痛，头痛面瘫及荨麻疹等疾病，除了做好身体保暖之外也要…… 查看全文>>

摘要： 中医认为脾胃是人们健康之根本，当脾胃功能出现异常时会让各种疾病接踵而来。若想要吸收食物里面的营养成分必须调理好脾胃功能，其实对身体上的一些穴位进行按摩或者艾灸，…… 查看全文>>

摘要： 不同体质的人群要选择不同的吃法，中医根据人们的体质分为平和、气虚、湿热、阴虚以及气郁等，合理搭配饮食让身体更健康。 查看全文>>

摘要： 中医按摩有哪些方面需要特别注意呢？按摩所具有的功效是大家都有所了解的，但是想要按摩发挥真正的功效作用，就需要注意一些细节和避免不能忽略的禁忌。今天，就来为大家介…… 查看全文>>

摘要： 年轻人为什么会患上类风湿呢？类风湿往往是上了年纪的人容易患上，可以现如今很多年轻人也会出现类风湿的症状，这是为什么呢？与此同时，在患了类风湿后又应该要怎样护理才…… 查看全文>>

摘要： 肝火旺盛会有哪些表现症状？肝火旺盛会带来身体上的各种不适，一般情况下是可以自行调理的。饮食是调理肝火旺盛最佳的方法之一，下面为大家推荐一下有哪些食疗方可以调理肝…… 查看全文>>

摘要： 中医养生防病都会讲究一些穴位，中医认为按摩正确的穴位会有不同的养生防病作用。这是因为不同的穴位会有不同的作用。如果你对中医穴位养生很感兴趣，就一定要往下来看看中…… 查看全文>>

摘要： 按摩足三里会有哪些作用呢？足三里是喜欢中医养生的朋友们都不会陌生的穴位，因为足三里有很多的功效和作用，所以是中医最常见的穴位之一。那么，具体来说按摩足三里的作用…… 查看全文>>

摘要： 长时间处于高压力状态以及不良的情绪下，会让人们的体质越来越衰退，对身体健康带来一定的隐患。中医推荐你几个养生小妙招，让你保持健康状态，消除健康隐患。 查看全文>>

摘要： 脾胃功能的强弱直接决定了人们身体健康与否，而且影响了人们的寿命。我们生活中一些黄色的食物能达到健脾胃的功效，不妨多吃。 查看全文>>

摘要： 中医认为腹部上有7条阴经通过，容易让寒气入侵，腹部寒凉是引起经络堵塞以及腹部肥胖的主要因素，坚持对腹部进行按摩不仅能达到防病治病的功效，同时也能减肥，促进脂肪的…… 查看全文>>

摘要： 刮痧是中医常见的养生方法，不仅能达到保健的功效，同时辅助治疗多种疾病，改善了亚健康状态，加快血液循环，帮助排出体内的毒素，同时也能调整阴阳平衡。 查看全文>>

摘要： 随着生活质量以及物质水平的提高，部分人群喜欢购买各种补益的中药或者补品。一定结合自己的真实情况来选择合适的补药，切不可随便吃，不然会让补药变成毒药。 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说，身体上出现一些病症或者疾病时会从舌头上表现出来，也就是说舌头是健康的晴雨表。舌苔发黄并且伴随着口臭有可能是身体出现了异常。 查看全文>>

摘要： 秋高气爽，一早一晚天气比较寒凉，容易让秋燥入侵身体，从而引起皮肤干燥脱皮、咽喉干燥以及鼻腔干燥等，降低了抵抗力和免疫力，稍微不注意有可能会诱发呼吸道感染或者感冒…… 查看全文>>

摘要： 到了秋季很多人们喜欢去汗蒸房，这属于常见的养生方式。通过汗蒸能够改善生存温度，防止出现提前衰老，改善了亚健康问题，特别适合于重脑力的人群。除此之外，汗蒸也能够改…… 查看全文>>

摘要： 茯苓有哪些好处呢？茯苓虽然是一味常见的中药，但是因为所具有的保健功效而受大家的欢迎。很多人都会用茯苓泡水来饮用，其实茯苓还有很多其他不一样的吃法。今天，不仅要为…… 查看全文>>

摘要： 说到罗汉果，大家最熟悉的功效作用一定就是止咳化痰，除此之外罗汉果还有哪些功效作用呢？罗汉果最简单的服用方法就是泡水喝，同时还可以煲汤服用。下面具体来看看罗汉果的…… 查看全文>>

摘要： 中医经络养生的方法是哪些呢？中医经络养生会有很多的功效和作用，是中医养生中最好的方法之一。不过，必须要有正确的方法才能使经络养生发挥作用。今天，一起来看看中医经…… 查看全文>>

摘要： 打坐是否可以起到养生保健的作用呢？打坐养生是中医里很常见的一种方法，并且方法很简单，可以随时随地完成。在这里，要提醒大家的是打坐养生也是要讲究方法和需要注意一些…… 查看全文>>