儿童春季感冒咋预防？中医这些妙招请记牢

感冒，中医解释称伤风，指感受外邪引起的一种常见的外感疾病，以发热、鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽为主要临床特征。小儿感冒发生的原因以感受风邪为主，但因小儿肺脏娇嫩，脾常不足，神气怯弱，感邪之后，易出现夹痰、夹滞、夹惊的兼证。

春天的时候，孩子为什么容易感冒？首先是因为多变的天气。气温变低时，人体的毛孔是收缩的，气温变高时，人体的毛孔是会舒张排汗的。现在的天气忽冷忽热，人体的自我调节系统可能会一时调节不过来。风邪侵入人体，孩子自然就容易感冒。其次，春天空气湿度较大，而脾是喜燥恶湿的，湿邪困脾，脾无法正常运化水谷精微，堆积在脾胃中，孩子就容易积食。而孩子脾胃虚弱甚至积食时，正气不足，也正是最容易感冒的时候。针对儿童春季感冒，广州中医药大学第三附属医院儿科副主任中医师朱锦妍来支招。

中医三招应对儿童春季感冒

宝宝初被感染，应及时到正规医院进行对症治疗，服用一些常用的感冒药物。值得注意的是，清热苦寒的药物不宜久服，解热退热的西药量也不宜过大，如果出汗太多，宝宝的正气易受损，体质就会更加虚弱。在宝宝疾病恢复期，要注意补气固表，增强免疫力，使“正气存内，邪不可干”，以达到增强体质、减少反复感染的目的。

招数一：轻症可用中药外洗

可居家采用一些简单易行、可行性强的治疗方法对轻症儿童进行治疗，如对于流涕、鼻塞的宝宝，可取羌活、荆芥、柴胡各15g，加连须葱头100g及连皮生姜15g，用水煎煮20分钟；然后，将药液置于浴盆中，待水温适宜后给宝宝进行洗浴，每天1次，如果不能缓解症状，则需至医院就诊。

招数二：中医推拿来调节

可采用中医手法治疗，选用特定穴位，疏通经络，调节身体免疫功能，平衡阴阳，祛风解表：1、对于持续高热不退的宝宝，可推肺经，清天河水，掐五指节；2、对于伴有咳嗽的宝宝，可加运八卦，揉二马穴，鼻塞揉阳池穴，呕吐加按压内关穴，喘息者加逆运八卦，每次选3-4个穴位，推拿速度每分钟100次，每次3-5分钟，每天1次；3、对于流清涕、鼻塞严重的宝宝，可推三关穴200次，按风池穴300次，拿肩井穴5次。

招数三：中成药、食疗来帮忙

对经常容易出汗的易感儿，平时可常服用一些“玉屏风散”，以达到固表止汗、补气的作用。时常用红枣、薏米煮粥给宝宝喝，也可以提高身体的抵抗力。

预防感冒4点要关注

除了治疗，预防也很重要，想要宝宝避免感冒，可注意以下4点：

1：“春捂”要恰到好处。所谓“春捂秋冻”中的“春捂”，就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉太多衣服，如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好，衣服穿太多了，也会“捂”出汗，冷风一吹，也容易着凉“伤风”。所以，“春捂”要恰到好处，根据天气的变化及个人的体质，逐渐递减。一般来说，春季早晚较冷，可适当捂一会儿，而中午时刻，气温较高，则可以适当减少衣物。在穿衣方面，除体质特别弱者（如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿）外，通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。

2：增强免疫力。饮食上，要为孩子准备营养丰富的食物，在流感季节，更是要多食富含维生素的瓜果蔬菜；在作息上，充足的睡眠对于增强孩子的体质也是非常重要的，所以爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；此外，适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动，当孩子玩得出汗时，千万不要马上就脱掉衣服，而是先把汗擦干，让孩子安静下来，待汗水干了再去脱衣服，这样才不至于着凉感冒。

3：减少跟病菌接触的机会。在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，这样会极大地减少患感冒的几率。家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子的亲密接触，同时，注意保持室内的通风换气，此外，也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要清洁双手，以减少“病从口入”的机会。

4：适当服用中成药、泡脚来预防与治疗感冒。在医生的指导下，父母们可以备一些药物如板蓝根、大青叶等中药，对预防感冒有作用，在流感季节，爸爸妈妈可以给孩子冲一些板蓝根预防一下。另外，每天泡脚也是预防感冒不错的方法，泡脚时热水的温度以能忍受的位置，而且水面一定要没过脚面，一直泡到脚稍微发红为止，每天泡脚的时间最好不超过15分钟，这样也可以起到预防和治疗感冒的作用。

总之，让孩子吃好，睡好，玩好，养成好的卫生生活习惯，就能有好的抵抗力，抗御春季感冒病毒。