“地图舌”常见于3种因素？中医教你调理！

从中医的角度上来说，人为有机整体，舌头跟五脏通过经络关联。舌苔生成和变化跟五脏六腑紧密相关，尤其是跟脾胃关系最为密切。部分人照镜子时发现舌苔异常，舌头剥脱，呈现地图舌，这是怎么回事。

导致地图舌的原因有哪些？

1、先天失养

中医讲，脾胃是后天之根本，通过舌苔有无来反应身体正气情况。儿童舌苔上剥脱，说明脾胃之气衰弱，正气不足。出现地图舌虽然不痛不痒，但却会出现便秘或便溏、盗汗、脸黄肌瘦和食物下降、易感冒等。

2、不合理的饮食

地图舌常见于脾胃功能失调，吃太多生冷寒凉食物，偏爱于油炸和高糖分食物，暴饮暴食或过饱过饥，均会造成脾失健运。

3、外邪入侵

通过舌苔颜色、厚薄度能了解邪气盛衰和病情严重程度；有没有舌苔能反映出胃气盛。一般儿童感冒发热后易出现地图舌，随着胃肠道功能恢复，地图舌逐渐消失。

地图舌该如何调理？

1、疾病造成的地图舌

疾病伤害胃阴所造成的地图舌，往往伴有便秘、盗汗和口干等。此类人应多吃新鲜蔬菜和水果，适当的喝橘子汁、甘蔗汁和梨汁等；把石斛和麦冬放在锅中煎煮成汤代茶用。不能吃生冷寒凉、肥甘厚腻和辛辣食物，包括肥肉、羊肉和生姜、胡椒和芥末以及辣椒等；不能喝含糖饮料，以免伤害胃阴。不妨吃沙参银耳粥，把10克银耳和沙参、100克粳米共同放在锅中煮成粥，能起到养阴生精效果。

2、积食造成的地图舌

积食主要表现为嗳气、食欲下降等，此类人应多注意休息，不能太劳累。均衡全面摄入营养，避免挑食和偏食，以免造成胃肠道功能紊乱和营养不良。严重积食者应提供软食或半流食，提供易消化的食物，采取少量多餐原则，多吃低脂肪食物。推荐神曲粥，把15克神曲捣碎，煎煮取出药汁且加入适量粳米煮成粥，能起到消食导滞以及调和脾胃功效。

温馨提示

地图舌也常见于先天性禀赋不足，此类人易感冒和腹泻、全身乏力和困倦等，应提供温性食物，远离辛辣刺激性食物、生冷瓜果。可以适当的喝黄芪党参粥，分别把50克党参和黄芪放在锅中煮成汁，加入100克粳米和几颗红枣煮成粥，能起到补气健脾功效。