儿童积食、发热、睡眠差…中医教你如何解决！

儿童的免疫系统还没有完善，抵御外界致病菌的能力弱，稍有不慎可能会引发各种小问题，比如发高烧、睡眠质量差和感冒等。如果担心药物会带来副作用，不妨尝试着做推拿，安全无毒副作用且效果良好。

中医如何解决儿童小毛病？

1、睡眠质量差

儿童是纯阳体质，夏季易出现心火旺盛，主要表现为脾气暴躁和睡眠质量差。此时可以揉小天心，也就是手掌大鱼际和小鱼际交界处，能起到清热祛心火和宁心安神效果，每次按揉150下；也可以按揉劳宫穴，具有安神和胃以及凉血润燥效果。

2、便秘

儿童便秘分虚实，实证便秘一般是积食和郁热造成的，病程短，大便干燥坚硬，同时伴有腹胀、恶心呕吐和食欲不振等。面对此问题，应以肚脐为中心，顺时针的方向按摩腹部；虚证便秘一般是因为气虚血亏、肠道无法得到濡养、无力传导大便所引起的，病程长且反复发作，主要表现为大便干结、难以排出大便。此时以肚脐为中心，逆时针方向按摩腹部，能增加胃肠道动力，减轻便秘。

3、发热

夏季易出现风热感冒，可通过推拿的方式来退热。由手掌面腕横纹中点一直推到肘横纹中点，一般推3~5分钟左右就行。值得提醒的是，推拿时应修剪指甲，不能佩戴任何手饰；推拿30分钟前不能让儿童进食。

4、积食

夏季儿童脾胃功能减弱，易出现积食，主要表现为粪便酸臭、腹部胀痛和口臭等，此时不妨推脾经。儿童脾虚主要特征是脸色发黄无光泽、食欲不振和身体消瘦、全身乏力和大便不成形、易反复感冒，这种情况下应补脾经300次。

5、口干口苦

夏季儿童易出现肝火和心火，主要表现为口干口苦、脾气暴躁和眼睛干涩等。这种情况下需清肝经，具有平肝泻火和熄风镇静效果，缓解夜惊、嘴巴发苦和烦躁不安等症状。

温馨提示

夏季天气炎热且气压低，儿童精气神不足，常常感觉到疲惫和嗜睡，稍微一动就大汗淋漓，同时伴有手脚发凉和脸色苍白，说明是气虚。家长不妨对孩子捏脊柱，能起到养阳气和扶正气效果，同时也能增强抵抗力和免疫力，缓解虚寒症所引起的积食、感冒、腹泻以及便秘等，不过儿童有实证或发热时不能捏脊。