古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性的健康状况如何,可以从气色展现出来。而好气色也能为女性增添光彩和魅力,然而,不少女性皮肤暗淡无光泽、脸色发黄且长斑等,即使涂抹各种护肤品也无济于事。从中医的角度上来说,女性长斑跟肝肾阴虚、脾虚和肝郁等有关,所以需辨证论治。
如何利用中医治疗女性脸上的斑?
1、肝肾阴虚型
肝肾阴虚型的特征是,脸上的斑点呈现黑褐色,面色晦暗无光泽,同时伴有五心烦热,头痛头晕和耳鸣,舌头发红和舌苔少,失眠多梦和记忆力下降,腰膝酸软等。其调理的原则是补益肝肾和滋阴降火,需在医生指导下服用六味地黄丸或知柏地黄丸。
2、脾虚湿蕴型
脾虚湿蕴型的特征是脸色灰褐,就如同表面有一层尘土一般,同时伴有舌头胖大且有齿痕,经血质地稀且颜色淡,食欲不振和白带量增多,全身乏力等。其调理的原则是健脾益气和祛湿消斑,可在中医指导下选择归脾丸,也可以用参苓白术散加减。
3、肝郁血瘀型
肝郁血瘀型的特征是脸部有褐色斑片且对称,形状如同蝴蝶。一般性情比较急躁、常常发脾气的女性会出现肝郁血瘀,主要表现为胸胁和乳房胀痛、痛经以及月经不调等。其调理的原则是疏肝理气和活血化瘀,可在中医指导下服用逍遥丸或血府逐瘀口服液,又或是用柴胡疏肝散以及逍遥散加减。
除了中医调理外,还有哪些方法能改善气色?
1、饮食调理
保持一日三餐规律,拒绝暴饮暴食。保证各种营养均衡摄入,尤其是优质蛋白质和维生素以及膳食纤维等。每天至少补充25克膳食纤维,可以从新鲜蔬果和五谷杂粮中获取,能加快胃肠道蠕动,促使粪便排出。
2、充足睡眠
熬夜或睡眠不足会紊乱阴阳平衡,影响皮肤细胞修复,降低免疫力,因此应保证有足够睡眠,23点之前必须入睡,白天有30分钟午休。
温馨提示
女性应提醒自己多喝水,一天的喝水量应达到2000毫升以上,为皮肤细胞提供足够水分。同时应保持适度运动,比如练习瑜伽、慢跑、游泳以及骑自行车等,能加快全身血液循环,提高基础代谢率,帮助排出体内代谢废物和毒素。另外,培养宽广豁达的胸怀,不能因为小事而生闷气或钻牛角尖,多跟家人或朋友沟通,保持肝气舒畅。
(责任编辑:罗敏效 )
文章关键词: 能改善气色的方法 利用中医治疗女性脸上的斑的方法
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