儿童肺部健康很关键？根据体质来调理！

儿童患肺炎的风险远远高于其他年龄段的人群，因为他们的免疫系统和肺部组织还没有完全发育成熟，可能会因为小小的感冒而诱发肺部疾病，因此家长应着重关注儿童肺部健康，在中医指导下辨证调理。

儿童肺脏分为哪些证型？

1、肺气虚

肺气虚的主要症状是特别怕风，易出汗，天气稍微发生改变就会感冒，感冒症状比较严重，往往伴有全身乏力、说话声音比较小、没底气，精神状态差，比较喜欢安静。肺气虚的儿童应着重补脾益肺，不妨多吃铁棍山药，能起到健脾补肺功效，而且也不会造成上火。如果舌苔不厚，不妨吃2~3颗红枣；坚持对足三里穴按摩来改善肺气虚问题。

2、肺阳虚

肺阳虚的主要症状是手脚发凉，特别怕冷，只要吃生冷食物就会腹泻或腹痛。一旦患病就会产生了大量痰液、流清鼻涕，同时伴有脸色清白。此类儿童阳气不足，应着重养护阳气，防止阳气损耗。不妨适当的晒晒太阳，晒太阳的时间安排在早晨9点之前或下午10点之后；不能长时间待在阴寒环境中；睡觉前用温水泡泡脚。

3、肺阴虚

肺阴虚的主要症状是口干舌燥，鼻子干燥，出现干咳无痰，又或是痰液少却难以咳出，常常伴有手脚心发热、烦躁不安和两颧发红。此类儿童肺阴液不足，调理的原则是滋阴润肺，不妨多吃雪梨和银耳以及百合，也可以饮用猪肺汤；不能吃辛辣刺激性食物和膨化食品。同时应控制运动量，避免大汗淋漓。

4、肺湿热

肺湿热的主要症状是特别怕热、大便黏且臭味比较显著，尿液发黄，早晨起床后有明显的口臭。一旦患病，痰液或鼻涕颜色发黄且质地黏稠，舌苔较厚。此类儿童应远离高油腻和易上火的食物；不妨多喝荷叶茶，多吃白萝卜，适量的喝薏米粥。

温馨提示

中医认为，夏季属火，所以夏季易出现肺湿热，因此应积极调理。合理安排儿童饮食，拒绝喝冷饮，也不能吃雪糕或冰激凌等；不妨多吃具有养肺功效的食物，如雪梨、百合、莲子和枇杷等。培养儿童锻炼身体的好习惯，保证每天有一小时以上的户外活动，比如慢跑、快走或骑自行车等，能改善心肺功能，提高抵抗力。值得提醒的是，家长应为儿童创造空气清新的环境，避免待在烟雾缭绕的房间内。