夏季喝凉茶好处多多？但3类人慎用！

相信大家对凉茶一点也不陌生，常常听到怕上火、喝凉茶的广告词。夏季正是喝凉茶的好时机，能起到清热凉血和祛湿解毒效果，去除体内的湿热气。根据功效不同，凉茶分为4类，能起着不同的作用，而且也能缓解一下健康状态，不妨来看一看。

凉茶分为哪几类？

1、清热润燥茶

清热润燥凉茶能缓解干咳、咽喉干燥等症状，常用的中药材有雪耳、冬麦和玉竹，还有龙梨叶和沙参。

2、清热解表茶

清热解表凉茶适用于内热和火气较重者，其特征是尿液发黄和排尿疼痛、失眠多梦、嘴角溃烂和口舌生疮，还有鼻子干涩、流鼻血和咳黄稠痰，也有部分患者会出现牙龈肿痛、口干口渴和食欲不振。常用的中药有黄芩、菊花和银花。

3、清热化湿茶

清热化湿类凉茶适用于湿热气重且口臭者，其特征是口干口苦、口腔中发黏、口舌生疮和烦渴，同时伴有头痛、长痤疮和舌苔黄腻等。常用的中药有金银花、土茯苓和菊花。

4、解感茶

解感凉茶能辅助治疗外感风热和流感，其特征是发高烧、咳嗽、咳黄痰或痰液稠、出汗多以及咽喉红肿疼痛，常用的中药有板蓝根。

哪些人不能喝凉茶？

1、处于月经期和产褥期的女性

处于月经期和产褥期的女性身体比较虚弱，对冷和热非常敏感。夏季喝太多凉茶，由于受到寒凉刺激而减慢血流速度，生成血瘀，导致月经不调、痛经以及月经量减少，甚至会造成大出血和闭经。

2、苦夏者

苦夏者脾胃阳气不足，运化功能减退，饮食量比较少，所以抵抗力弱。夏季出汗较多，阳气跟随着汗液流失，仍然喝苦寒的凉茶可伤害脾胃，加重脾胃虚弱，从而进一步降低免疫力。

3、阳虚体质者

长时间坐着不动、经常待在空调房中、户外活动量少，易造成阳虚体质。阳虚体质的特征是畏寒怕冷、小便清长、大便稀薄和脸色苍白等，此类人不能喝凉茶，以免加重以上症状。

温馨提示

儿童同样不能喝凉茶，由于他们的脾胃调节功能还没有完全发育成熟，不能立即调整和适应寒凉刺激，可能因为药物作用而影响脾胃消化吸收，从而导致腹泻和腹痛等。另外，老年人阳气衰弱，器官功能衰退，也不能喝凉茶，不然会诱发消化系统疾病，导致阳气受损。