月经量是气血的晴雨表？教你调理月经过多或过少！

月经是女性独有的生理特征，对女性而言至关重要。月经是身体健康的晴雨表，通过月经周期、月经量、颜色和质地等发现端倪。从中医的角度上来说，月经量能反映出女性气血好坏，月经量过多或过少都是异常现象。

月经量跟气血有什么关系？

五脏六腑、气血和经络协调工作作用于子宫，从而产生规律的月经。气血为生命活动提供最基础的物质，中医认为女性属阴， 血是维持生命的基础，血液是月经的重要成分，因此月经和气血间紧密相连。气血来自于脏腑，血依赖于气的升降出入运动，使得血液在全身流动，维持身体正常生理功能，保证月经正常运行。月经失调，特别是月经量异常，跟气血失调息息相关。气血亏虚时，无法固摄津液，不能制约经血，从而导致月经量增多；气血亏虚或气滞血瘀，血液运行不通畅，从而导致月经量少。因此通过月经能判断女性气血状况。

月经量过多或过少该如何调理？

1、月经量过多

每次月经量大于80毫升，这被判断为月经量过多。没有及时干预易造成贫血，降低免疫力，其主要症状是全身乏力、头痛头晕和心慌，甚至会造成呼吸困难和晕厥。月经量过多且持续时间长，易出现逆行感染，诱发妇科疾病，以至于发展成子宫内膜息肉或子宫肌瘤。此类人群应去医院做全面检查，积极治疗器质性疾病，必要时需接受手术治疗。期间应多吃具有补血功效的食物，如阿胶、动物血液和红枣等；调整好饮食结构，少喝浓茶以及浓咖啡，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。月经期间不能拔牙，也不能服用活血化瘀类的药物；时不时的掐按隐白穴。

2、月经量过少

月经持续时间小于2天，月经量不足20毫升。月经量少易导致暗疮和色斑，而且易造成闭经和不孕不育。此类人群应远离辛辣刺激和生冷食物，多喝红糖水；保持心平气和，积极调节心态。若月经量过少跟气血虚弱有关，应多吃滋补和含铁的食物，如羊肉、动物血液、黑豆和动物内脏等。

温馨提示

无论是月经过多，还是月经过少都会损害机体健康，因此应着重调理。月经期应注意身体保暖，尤其是保护好小腹部和背部；不能接触寒凉食物，防止寒邪入侵，影响月经周期或导致痛经。