勤按揉7个保健穴，一生将受益！

相当一部分人处于亚健康状态，尤其是竞争压力大、饮食和生活习惯不良者，总感觉到全身疲乏、没有任何精神、心慌和头痛头晕和肩颈部酸痛等，去医院检查没有任何疾病。此类人不妨通过中医的方式来调理，对相关穴位按摩来缓解身体不适。

身体不适，按摩哪些穴位好？

1、肩颈部不适

肩周炎、肩颈部疾病可以对肩井穴按摩，肩井穴在乳头正上方跟肩线交接处，能缓解肩颈部不适，同时也能减轻落枕、耳鸣、眼睛疲劳以及头酸痛等症状。

2、颈椎不适

背部第7颈椎棘突下，旁开两寸就是肩中俞穴，能促进局部血液循环，缓解肩背部疼痛和颈椎病，同时也能减轻咳嗽、看东西不清晰以及气喘等症状。

3、感冒不适

对风池穴按摩不仅仅缓解感冒不适，而且也能减轻高血压、落枕和记忆力减退等问题，增加大脑和颈部血流量，减轻颈部僵硬，改善记忆力。

4、大脑疲劳

百会穴在头顶中央凹陷处，头顶后1.5寸，对此穴位按揉能促进大脑血液循环，滋养大脑，缓解脑疲劳，特别适合学生和重脑力劳动者。

5、总是生气

总是生气者可以对太冲穴按摩，此穴位在足背第一、第二可跖骨结合处，能起到疏肝解郁和调畅气血效果，不过必须按摩到局部有压痛感为止，这样才能起到养生效果。

6、心痛和胃痛

经常晕车者可以对内关穴按摩来缓解；突然感觉到心前区和胸骨后疼痛，疼痛放射到左肩膀和左上肢，胸部有压迫感和紧闷感，此时应立即停下休息，拨打120的同时对内关穴掐，能起到急救作用。

7、上火和咽喉疼痛

上火和咽喉疼痛时可以对曲池穴按摩，此穴位在手肘部位，手肘弯曲最高点的凹陷处就是曲池穴，适当按摩能起到清热去火效果，缓解上火、咽喉疼痛以及便秘等症状，同时也能辅助降血压。

温馨提示

除了以上几个保健穴位外，还包括三阴交穴，能保护女性子宫，起到滋阴养颜效果；对足三里穴按摩能起到强身健体功效；对肾俞穴按摩，能补肾抗衰老，减轻腰酸背痛症状。若食欲减退，不妨同时按摩内关穴和足三里穴，能调理脾胃，利于食物消化；若睡眠质量差，可以同时对百会穴和内关穴按摩，能改善大脑血液循环，达到镇静安眠效果。