草药茶虽好，但不能瞎喝？盘点3个对药茶的认知误区！

现如今，人们的养生观念越来越强烈，不少人通过泡草药茶的方式来养生保健，如胖大海、甘草、菊花、枸杞、人参和党参等，能起到补气养心、滋阴润肺、提神醒脑、生津止渴以及通便解毒效果。草药茶虽好，同样也会带来危害，不可随意喝。

关于药茶的认知误区有哪些？

1、每个人都适合药茶

中草药有禁忌症和适应症，药不对症会损害机体健康。就拿黄芪来说，具有补中益气效果，但身强体壮者喝黄芪茶反而带来副作用。

2、经常喝同种药茶

部分高血脂患者习惯用三七或丹参泡茶，能帮助降血脂，但一定要把握好量，药材并不是多多益善；同时应控制好时间，喝1~2个月左右就行，避免药效过度。肝火旺和嗓子疼痛者喜欢喝清热的药茶，如金银花茶、胖大海茶或菊花茶等，但这属于苦寒类药茶，只要症状减轻后应立即停用，以免伤害脾胃。

3、乱泡乱喝

部分人听说某药茶能预防或辅助治疗某种疾病，就盲目喝这种茶。然而，每个人的体质以及身体情况不一样，所用的药材种类和剂量不同，因此不能自行泡药茶，不然会让病情加重，甚至伤害肝脏和肾脏。

喝中药茶应注意什么？

1、控制量

在大众心中：中药安全无毒副作用，因此会出现过度服用或滥用中药的情况。目前为止，还没有绝对安全的药物，几乎每种药物都有毒性，不过只要把握好量就能辅助治疗疾病，长时间大剂量用、药不对症等都会产生毒性。

2、对症下药

无论是中药还是中药保健品，食用需讲究度。每个人的体质不一样，所需的中药药性也大不相同，因此不能随意吃。就拿六味地黄丸来说特别适合肾阴虚者，肾阳虚服用会让病情加重。有些中药材有毒性，不过把握好用药剂量，有毒性的药同样也可以用，等症状减轻或消失后应立即停药。

温馨提示

总而言之，药茶有益于机体健康。但不一样的冲泡方式对药效有影响，如菊花、玫瑰花等，用热水浸泡就行；根茎类的药材如人参，热水浸泡无法把有效物质溶解出，需采取煎煮的方式。不同的体质应选择不同的茶饮方，气虚体质者应选择红参、黄芪或西洋参泡茶喝；阳虚体质者应选择杜仲叶泡水；阴虚体质者应选择枸杞或麦门冬泡水喝；湿热体质者应用荷叶、冬瓜皮以及马齿苋泡水喝。