中医教你调理卵巢早衰？4个调理方法都不错！

女性40岁前月经停止3个月以上，排除怀孕和疾病的可能性，则被判断为卵巢早衰。卵巢早衰发病原因跟家族遗传、体内缺乏酶、放疗化疗和手术以及感染、促性腺激素异常以及自身免疫损伤息息相关。从中医的角度上来说，卵巢早衰是肾虚的结果，那该如何通过中医调理呢。

中医如何看待卵巢早衰？

中医认为，肾虚是导致卵巢早衰的根本。女性月经生理和生殖功能变化跟肾气息息相关，之所以月经生理正常运行，主要依赖于脏腑气血调和物质环境。肾脏跟心脏、肝脏、脾胃和肺部紧密相连，在生理方面相互依赖和制约。卵巢早衰是肾虚的结果，又跟肝脾息息相关，所以肝肾不足、肾气衰弱和气血虚是导致卵巢早衰的主要病因。另外，卵巢早衰发生也跟情绪有关，女性背负着巨大压力，精神高度紧绷，过度焦虑和抑郁等不良情绪会导致肝气不疏，从而影响卵巢功能。

如何通过中医来调理卵巢早衰？

1、中药治疗配合食疗

中医治疗卵巢早衰的原则是补肾活血和滋益肾阴，同时还需兼顾疏肝调经，搭配燕麦小米红枣粥和花椒桂圆姜片煲鸡，不过食用前必须由中医辨证，以免跟所服的药物发生冲突。

2、调节情志

持续处于负面情绪易造成生殖内分泌失调，压力太大、焦虑或恐惧等也会导致月经异常或闭经，因此应积极调节情志，以平和心态来面对一切，必要时还需寻求心理医生疏导。

3、饮食调理

多吃富含维生素E的芝麻油、菜籽油和卷心菜等，适当吃含维生素B2的豆类豆制品、奶类和蛋类以及动物内脏等，同时还要吃含维生素B6的瘦肉、豆类和谷类。不能通过过度节食或服用减肥药物的方式来减肥，不然会降低卵巢储备功能。

4、多运动

坚持运动能提高基础代谢率，促进全身血液循环，延缓内脏器官衰老，防止身体机能减退，可选择的运动项目有练习瑜伽、健走、慢跑和跳营养操等。

温馨提示

对女性而言养肝血至关重要，肝血不足可造成月经量减少或闭经、皮肤粗糙和暗淡、脸上长痘痘或长斑等，因此应保证有足够睡眠，调整好情绪来养肝血。值得提醒的是，有些不良美容院宣称某某药物或按摩方法能保养卵巢，这是虚假宣传，通过按摩根本触摸不到卵巢，精油更不会渗入卵巢部位发挥其作用。