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隐藏在身体上的6个“保健区”?为这些部位加点“润滑油”!

2021-11-21 08:50:02      

身体上的各个器官和组织协调工作,维持最基本的新陈代谢,让身体保持健康,避免外界致病菌入侵。你知道吗,身体上存在着几个保健区域,只要适当的按摩就能强身健体,延年益寿,总而言之,带来的好处远远超过人们所想象的。

隐藏在身体上的保健区有哪些?

1、头部

五脏六腑的精气在头部聚集,有几十多种穴位跟全身器官有着密切联系。每天晨起或睡觉前用手替代梳子,先从头顶梳到后脑勺,再从头顶梳到耳朵两侧,这样能改善局部血液循环,缓解大脑疲劳

2、耳朵

耳朵是身体的缩影,全身经络在耳朵部位汇集,跟每个器官都有一定的联系,特别是肾脏。中医认为肾脏是先天之根本,揉搓耳朵是强肾最好的方法之一。左右手分别捏住同侧的耳垂,然后揉搓到局部发红发热为止;再揪住耳垂往下拉。长时间对耳朵按揉能起到抗衰美颜效果,缓解头痛耳鸣症状。

3、腋窝

腋窝分布着大量动静脉血管和淋巴组织,适当的按摩或拍打能促进血液循环,益于大脑、心脏以及肺部健康。腋窝处有极泉穴,通过按摩能起到强心和宽胸凝神效果。

4、肚脐

肚脐上有神阙穴、关元穴和中脘穴以及气海穴,睡觉前和醒来后对小腹部坚持按摩,能促进胃肠道蠕动,提高脾胃功能。饭后一小时也可以对腹部按摩,以肚脐为中心,顺时针和逆时针的方向分别按摩几分钟,能促进食物消化。

5、前胸

前胸分布着胸腺,这是身体上最为重要的免疫系统器官。前胸是阴气汇集的地方,通过按摩能宽松理气,提高心肺功能,增强抵抗力;也可以通过扩胸运动和深呼吸的方式来锻炼前胸。

6、脚

双脚又被称为人体的第二心脏,分布着大量穴位,又有五脏六腑的反射区。经常用热水泡脚且对脚底按摩能促进局部血液循环,起到温经通络效果。有条件的话可以在泡脚水中加入当归、红花或三七等,能促进气血运行。

温馨提示

除了以上几个部位外,也不能忽略后背,后背正中间的脊柱正是督脉所经的地方,平时应注意后背保暖,防止因为受寒而诱发呼吸道疾病。平时可以让背部正中间的脊椎骨对着门棱轻轻挤压,与此同时向下轻微蹭动,这样能促进经络疏通,让全身器官得到滋养。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 养生常识 中医养生 身体上的保健区

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